可以保护眼睛，调节血糖的冬季食物，我选南瓜！ / 开普饭

经常有糖尿病患者疑惑,同样吃的是二两米,煮成米饭,餐后血糖可能只有9mmol/L:如果熬成粥,餐后血糖可能大于15mmol/L.不是同样的米吗,对餐后血糖的影响怎么差别这么大呢?这里给大家介绍&quo ...

在糖尿病饮食中,升糖指数GI是很重要的指标,我们都知道糖尿病人要优先选择低升糖指数的食物,能减少血糖波动,对于控制血糖有帮助. 什么是升糖指数? 升糖指数也叫血糖生成指数( GI),是表示某种食物升高 ...

话说,在食物界藏着两个神奇的密码-GI值和GL值. 有人年纪轻轻一体检发现血糖高得吓人,有人不断在减肥和放弃间循环,当代人被高血糖.糖尿病.肥胖支配的恐惧,可能都是因为没有搞懂"G大法&qu ...

生活中,人们越来越离不开电子产品了,上班坐着用电脑,下班躺着玩手机,这也导致眼睛长时间都在受着光污染,据研究,频繁使用电子产品的人眼睛更容易出现眼部疾病.那么,该如何保护我们的眼睛呢?今天给大家介绍保 ...

用眼过度是现代人的通病.对于处在生长发育阶段的孩子而言,长时间观看电子屏幕,会造成眼部疲劳.视力下降等伤害. 此时,一份科学饮食护眼宝典不可或缺. 维生素A原和维生素A 维生素A是构成眼感光物质的重要 ...

人老了之后,我们的眼睛也难免会退化,不少人到了老年之后,眼睛就容易变得混浊,出现晶状体蛋白质变性而发生混浊,也就是我们常说的白内障. 罹患白内障的人群,往往因为光线被混浊的晶状体阻扰,因而没能够很好地 ...

保护眼睛其实很简单,这些食物每天多吃一点有好处! 北京青年报官网2021-02-14 荠菜是一种野菜,很多人都会把它放在饺子馅里,味道很好,荠菜有清热止血.清肝明目.利尿消肿之功效.荠菜含有大量的胡萝 ...

对眼睛有益的植物营养素包括:叶黄素.玉米黄素.胡萝卜素.花青素等. 这些营养素多存在于有颜色的食物中. 1.富含叶黄素.玉米黄素.胡萝卜素的食物黄玉米.小米.大黄米等黄色粮食里面含有叶黄素.玉米黄素 ...

随着科学技术的不断发展,大家的生活也是有了很大的提高,也正是因为生活水平的提高,所以很多的电子产品就陆续的进入到了我们的生活当中. 想必很多父母都受到了这些电子产品的影响,尤其是手机,已经是大家都离不 ...

立秋已经悄悄到来,我们也正式迎来了秋天,在这个干燥的季节,大家一定要注意养生,保重身体,平时一定要按时吃饭,加强自身锻炼,不要给疾病留下可乘之机,在这个干燥的季节,人体的皮肤也是十分干燥的,尤其是广大 ...

可以保护眼睛，调节血糖的冬季食物，我选南瓜！