秋天多吃以下食物，抗氧化补钙保护眼睛 / 开普饭

蔬菜是我们饮食中必不可少的一类食物,我们人体必需的维生素C的90%.维生素A的60%都来自蔬菜.此外,蔬菜中还有多种多样的植物化学物质,是人们公认的对健康有效的成分.蔬菜不仅是低糖.低盐.低脂的健康食 ...

立秋已经悄悄到来,我们也正式迎来了秋天,在这个干燥的季节,大家一定要注意养生,保重身体,平时一定要按时吃饭,加强自身锻炼,不要给疾病留下可乘之机,在这个干燥的季节,人体的皮肤也是十分干燥的,尤其是广大 ...

秋天,在这个干燥的季节,大家一定要注意养生,保重身体,平时一定要按时吃饭,加强自身锻炼,不要给疾病留下可乘之机,在这个干燥的季节,人体的皮肤也是十分干燥的,尤其是广大女性,平时除了用一些化妆品外,还要 ...

软化大便的主要方法包括:1.饮食因素,包括水果类,如苹果.香蕉.葡萄.梨等,水果中含有大量水分以及果糖,增加肠道内的水分以及软化大便,蔬菜类的食物也可以软化大便,如菠菜.油菜.白菜.西红柿,蔬菜中含有 ...

女人养生的方法有很多,通过运动等方式可以促进新陈代谢,而内调则需要通过食物来拯救,女人多吃什么食物能够帮助养生防止衰老呢?下面一起来看看这些养颜美容的食物吧. 1.能让皮肤恢复光泽的食物皮肤黯沉粗糙 ...

衰老,是爱美女人的一大天敌.那么我们该如何做才能延缓衰老呢?美容专家指出,多吃一些能够帮助抵抗衰老的食物,除了能帮助促进生命的基础代谢水平外,对抗氧化给身体和肌肤带来的伤害时也非常高效.下面就来了解具 ...

今天继续营养像形菜.巧做美味菜系列节目有一种菌,长得非常像一种名贵的中药材鹿茸因此这种菌被称之为鹿茸菇这种菌类含有的钾元素和锌元素非常丰富对于保护心血管和提高免疫力是非常不错的选择大厨陈庆用 ...

原创养生厨房 btv养生厨房昨天水围城护血管养生厨房新品营养菜,制作好美味系列节目专家李缨给我们带来了一种长相形似竹子味道非常清香的蔬菜,叫做竹节草它的维生素C含量,比柿子椒和柠檬还要高 ...

现在已经进入三月了,人们都说,阳春三月是最令人神往,最舒适的季节.随着温度的逐渐升高千树万树开始发芽,呈现生机勃勃的景象,十分喜人.春天也是适合养生的季节,而且恰好惊蛰到来了,大家要顺应大自然的生发之 ...

出品 | 搜狐健康作者 | 吴施楠编辑 | 袁月无论是儿童还是老人,补钙都成为了追求健康之路上的重要一环.如何补钙?绝大多数人想到的是喝牛奶.但并不是每个人都喜欢牛奶的口感,有些人还对乳制品过敏 ...

出品 | 搜狐健康作者 | 吴施楠编辑 | 袁月无论是儿童还是老人,补钙都成为了追求健康之路上的重要一环.如何补钙?绝大多数人想到的是喝牛奶.但并不是每个人都喜欢牛奶的口感,有些人还对乳制品过敏 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 对于业余跑步(或者其它运动)爱好者,我们 ...

维生素A和胡萝卜素怕"回锅"油:用存放过久或反复加热的油烹调,会直接破坏食物中维生素A和胡萝卜素.油炸过食物剩下的油,别再用来炒菜了. 维生素B1 遇酸变强,遇碱变弱:维生素B1 ...

秋天多吃以下食物，抗氧化补钙保护眼睛