每周吃两次鱼，能防心血管病！ / 开普饭

众所周知,多吃鱼对健康有益,尤其是对心血管.2021年3月,美国和中国学者发表在<Diabetes Care>的一项基于人群的大型前瞻性研究则证实,多吃鱼还可预防2型糖尿病,但仅限于油性鱼 ...

一.女性吃鱼轻松度过生理期生理期的时候你是不是经常腰酸背痛.胸部胀痛.手脚冰凉.脾气暴躁呢?多吃鱼吧!鱼类中含有的ω-3能够缓解因血管痉挛和激素水平改变引起的身体不适.同时富含维生素A的鱼类能够缓解 ...

出品 | 阜外说心脏作者 | 岱西编辑 | 胡鑫近日一项对全球58个国家和地区7个研究近20万人的分析表明,对于有心血管病的人,每周两次鱼(至少175克)有助于预防复发.降低死亡风险. 富含ω- ...

有这样一句健康饮食俗话:"老话说四条腿的不如两条腿的,两条腿的不如没有腿的".话虽然比较简单,却很有道理. 鱼肉作为"没有腿"的代表,确实是比较健康的食品,它富 ...

可能大家听说过"吃四条腿的不如吃两条腿的,吃两条腿的不如吃一条腿的,吃一条腿的不如吃没有腿的."这是著名营养学家李瑞芬教授针对老年人提出来的营养建议.意思是说,吃猪肉.牛肉和羊肉, ...

1939年9月1日,希特勒炮打波兰,但此时的他,并非真想跟欧洲其他国家都干起来. 他想的最好的结果,是其他国家仍像牺牲捷克斯洛伐克的苏台德区一样,把波兰划为他的势力范围. 故此,9月2日,驻柏林的纽约 ...

枸杞的营养价值很高,很多人都知道它是一种滋补身体的佳品,枸杞叶同样是个宝,有很高的食用价值,枸杞叶可以用来煮粥,做汤,能清热去火,增强体质. 枸杞叶中含有枸杞中没有的营养物质,比如甜菜碱和枸杞叶蛋白素 ...

这几天除了吃些鸡胸肉就是素食,春天了,该注意下饮食了,不然夏天怎么穿上漂亮的衣服呢?今天中午炒了两个素菜,一个是洋葱丝炒杏鲍菇丝,另一个是豆腐烧木耳,主食是米饭.7岁小女,平时是个肉食动物,可以说是无 ...

来源:辽宁日报> 英国一项大型研究显示,一周至少吃两次鱼或许可以减少糖尿病人得肾病的概率. 研究者说,尽管在传统的糖尿病人食谱中,要通过限制蛋白质的摄入来延缓病情恶化,但这项最新研 ...

但要注意不能超过这个量- 对于糖尿病患者来说,核桃是完全可以吃的,而且也是建议糖尿病患者可以经常适量食用的.核桃是一种受很多人喜爱的坚果,对于正常人如此,对于糖尿病人群同样是如此.对于糖尿病患者来说, ...

温馨提示:高尿酸症患者,谨慎食用海鲜. 芬兰研究人员在美国<科学公共图书馆综合卷>杂志上发表的研究表明,多吃鱼可提升大颗粒高密度脂蛋白水平,大颗粒高密度脂蛋白能够清除动脉壁上多余的胆固醇, ...

秋天到了,这个季节最适合吃什么呢?有的人依然秋行夏令,贪恋冰镇西瓜.冷饮,而有的人刚立秋就已经迫不及待地开始"贴秋膘"了.其实这两种做法我都不推荐,贪凉自然不用说,对身体健康没有任 ...

实用生活小诀窍昨天孕妇是很多家庭的重点关注对象,不管是吃的还是用的都是非常的重要,很多人怀孕以后就开始给孕妇补充各种营养物质,不管是肉类还是奶制品,大家都是觉得吃的越多越好,其实,孕妇也是要适当 ...

每周吃两次鱼，能防心血管病！