紧张的肩胛提肌不是通过放松来解决问题的

(0)

相关推荐

  • 经常落枕后脖子转不动和什么有关系,我们需要从这三方面入手

    大家好!这里是汤木健身.今天我们讲一讲导致经常落枕后脖子转不动背后的原因及相应的解决方法. 落枕是很多朋友经历过的,一觉醒来,发现脖子像卡住了一样,不但转不动而且还伴随着疼痛.虽然大多数情况的落枕经过 ...

  • 肩关节与肩痛,最熟悉的“陌生人”

    现在,肩关节有问题的人越来越多,而面对肩关节痛的问题,很多人会选择自己解决,甚至有时候会因为把肩痛误会成肩周炎,造成治疗无效的情况. 肩关节是人体全身活动范围最大的关节,肩关节的灵活性和稳定性都很重要 ...

  • “一驼毁所有”!穿再好看的衣服,体态不美也白搭

    明明是一枚美美哒的小仙女,为何在男胖友的手机相册里,我看起来是如此的清(chao)新(ji)脱(wei)俗(suo)? 平胸.含胸还驼背-- 曾经,我所认为的优雅美丽.天真活泼.善良可爱的形象,就在这 ...

  • 颈椎问题可能来源于肩胛骨的功能障碍!

    图中的姿势,你一定不陌生,现代人因工作需求,坐在电脑桌前四个小时是稀松不过的日常,我们都知道一个姿势维持太久,你会感到酸痛.紧绷,甚至疼痛,当这些讯息出现后,想必你会起身走一走.扭动脖子.做一些伸展, ...

  • 拉伸丨肩胛提肌

    肩胛提肌连接肩胛骨和颈椎,主要功能是抬高肩胛骨,而情绪紧张和驼背的人,这条肌肉会跟着紧张收缩而变短.这条肌肉的起点在头部,所以当肩胛提肌变短,也会影响颈部的活动度,造成力学上的不平衡,久而久之,也会引 ...

  • 紧张的肩胛提肌,不是仅通过放松就能解决的

    从颈椎与肩膀,有一条肌肉横跨在两者之间,常常紧绷,常常硬得像石头,那是谁呢? 先来讲一下脖子跟肩膀之间的关系:颈椎的喀喀声.或是容易紧绷的脖子,一直都是大家很常见的问题,紧绷的脖子不但可能会影响到神经 ...

  • 90秒治疗落枕最常见损伤肌肉——肩胛提肌的摆位放松技术

    大家好 欢迎来到脊近完美康复学院  08 睡睡平安系列之 肩胛提肌的处理 在这一讲,您将学到如何通过摆位放松技术,解决肩胛提肌功能障碍 适应症 肩胛提肌功能障碍 压痛点位置 肩胛骨的上角 治疗体位(内 ...

  • 容易紧绷的肩胛提肌,除了放松我们还能做什么?

    从颈椎与肩膀,有一条肌肉横跨在两者之间,常常紧绷,常常硬得像石头,那是谁呢? 先来讲一下脖子跟肩膀之间的关系:颈椎的喀喀声.或是容易紧绷的脖子,一直都是大家很常见的问题,紧绷的脖子不但可能会影响到神经 ...

  • 体表解剖专栏:斜方肌/肩胛提肌

    斜方肌 [要点提示]斜方肌是位于项部和背上部的最浅层肌肉,自项胸部正中线向肩 峰伸展呈三角形轮廓,底朝向脊柱,尖在肩峰,两侧斜方肌合在一起时形如斜方,故得此名.该肌从上而下以腱膜起自上项线内1/3部. ...

  • 斜方肌为什么总是紧张?7招教你快速放松

    斜方肌发达应该是很多人心里的痛,不仅显得脸大脖子短,圆润壮实的颈肩还会让人看上去老了好几岁. 不仅如此,斜方肌紧张还会引发颈肩痛,影响肌肉的正常功能,对颈椎造成一定危害.那么斜方肌究竟在什么位置,是什 ...

  • 肩胛提肌

    肩胛提肌 位于颈项两侧,肌肉向上部位于胸锁乳突肌深侧,下部位于斜方肌的深面,为一对带状长肌,起自上位C1至c4横突,肌纤维斜向后下稍外方,止于肩胛骨上角和肩胛骨脊柱缘的上部. 肩胛提肌 肩胛提肌

  • 肩胛提肌损伤的针刀治疗

    肩胛提肌位于项部两侧,肌的上部位于胸锁乳突肌的深面,下部位于斜方肌深面,为一对带状长肌,在斜方肌之后,肩胛提肌可能是颈部和肩部疼痛和紧张的最常见的位置. 在背部和肩部携带重物时,它是最易负重过度的肌肉 ...

  • 如何松解肩胛提肌,解决上背部和肩胛骨内侧缘疼痛的问题!

    跟我们学习,带你"涨姿势"!!!  肩胛提肌的位置和功能  肩胛提肌位于颈部后外侧,大部分肌腹都被斜方肌所覆盖,它是根据功能来命名的肌肉,肌纤维的走向是沿着肌腹的长轴旋转而上. 肩 ...