这种食品少吃，让你上瘾，还毁掉你身体 / 开普饭

对中国人来说,没有大米和米粉,这顿饭就等于白吃.但近日有研究表明,大量进食大米.面食等精制谷物,会增加患心血管疾病的风险. 小妙只想说一句,还能不能让人好好吃饭了,这究竟是怎么回事呢?我们应该怎么避免 ...

本期话题: 告诉你哪些食物不该吃! 国际上有个叫NOVA的组织,它成立于法国,将食品分成了四大类: 第一类是没有加工过或轻微加工的食品,包括水果.蔬菜.豆类.没有/少加工的奶制品(全脂牛奶.半脱脂牛奶 ...

"健康的身体"是所有人一辈子都在追求的事情,而在追求健康的这条路上我们总需要拒绝某些东西,对于某些食物同样如此.作为一名营养师,经常会有人问我:哪种食物您不吃(碰),其实我更想将这 ...

虽说人人都知道油炸食品不好,但究竟吃多少才不好,还不是很清楚. 最近我国科学家发表文章,汇总分析了19项相关研究,分析了吃油炸食品和心血管疾病风险之间的关系.结果发现,每周只需要多吃114克油炸食品, ...

如果有人告诉你,每周多吃一桶薯片就会增加心血管疾病风险,你信不信? 虽说人人都知道油炸食品不好,但究竟吃多少才不好,还不是很清楚. 最近我国科学家发表文章,汇总分析了 19 项相关研究,分析了吃油炸食 ...

美国心脏病学会杂志研究证实: 超加工食品会导致心血管疾病 2021年3月,发表在<美国心脏病学会杂志>(JACC)上的一项研究最新分析发现,经常吃"超加工食品",会增加 ...

首先,需要你问自己两个问题: 第一,薯片.汉堡.披萨.可乐.奶茶......这些你爱吃吗? 第二,如果很长时间没有吃薯片.汉堡.披萨.可乐.奶茶...你会很想吃吗? 其实这些你爱吃,很久没吃还想吃的食 ...

现在社会发展越来越快,人们对自己的身体健康也越来越上心,市面上出现了很多对身体有害的垃圾食品,对于青少年们来说都是非常喜爱的,之前新闻就说过地沟油.脚踩辣条,死猪肉做的火腿等等这样的垃圾食品,尤其是, ...

鱼肉里面的优质蛋白质含量比较高,而且里面的胆固醇脂肪含量比较低,更有利于人体吸收,而且还更有利于身体健康,常吃鱼肉的人要比常吃猪肉的人身体更健康,也能减少一些疾病的出现,经常吃鱼肉也是日本人长寿的一个 ...

来源:高质量生活家(ID:gzlshzs) 高血压被称为是人类健康的无形杀手,在所有导致居民死亡的危险因素榜单中,高血压一直是名列前茅的. 据报道,我国高血压发病率在25%左右,也就是说,每4-5个人 ...

高血压被称为是人类健康的无形杀手,在所有导致居民死亡的危险因素榜单中,高血压一直是名列前茅的.据报道,我国高血压发病率在25%左右,也就是说,每4-5个人中,就可能有一个人是高血压. 高血压分为继发性 ...

来源:高质量生活家(ID:gzlshzs) 除了一日三餐,日常生活少不了的还有零食!对于很多人来说,零食是快乐源泉之一,各式各样的零食已然成了不少人,不可或缺的"第四餐". 看电视 ...

这种食品少吃，让你上瘾，还毁掉你身体