站桩漫谈 / 开普饭

△部分课程合影图集自2016年春天跟随穆俨老师学习站桩以来,我们参与了老师在全国各地几百场大成拳养生桩功的教学活动,亲眼见证绝大多数同学在如法锻炼以后,身心状况都得到明显的改善和受益. 但是对于蕴含 ...

养生桩是由形意拳的站桩演变而来.所谓形意者,即以形取意,以意象形,意自形生,形随意转,也就是形体精神同时锻炼的一种基本运动,它的基本作用,一方面能使中枢神经得到休息;另一方面能促进血液循环,增强个人系 ...

站桩浅谈戴氏桩功是戴氏心意拳中最独特的修炼方法. 它是以动静结合的站法,一. 养练气息,增强内部能量--这大约就是为什么叫内家拳的含义之一吧.二. 促使周身气血的活泼顺畅,实现强 ...

大国崛起民风尚武炼拳纪与修行手札认识王芗斋老先生并向他学习大成拳,不久便得到王老先生的偏爱,于是让志朗先生搬到自己家去住,管吃.管住,便于练拳,以后常先生的在家监护人变成了王芗斋,有时候开家长 ...

"要把骨髓洗,先从站桩起". 站桩是一种姿势,这种姿势能调动全身的气机,促进气血的流通. 站桩既能保养心神,又能锻炼形骸:既能强健脑力,又能增长体力. 千百年来的实践证明,站桩是补 ...

真功夫--劲(新) 我在2012年发表过一些列<真功夫--劲>的文章,在武术界影响强烈,许多读者纷纷效仿我介绍的方法,这是写作之初始料未及的,没想过有这么多人能看懂这一新生事物.而我在 ...

中土至阳子注:曾国藩的人生哲学很独特,那就是尚"拙".他说:"天下之至拙,能胜天下之至巧." 笨拙的人没有智力资本,因此比别人更虚心:笨拙的人从小接受挫折教育 ...

金弹子树桩盆景母树结果后欣赏价值更高,但很多公桩造型不错,种植后难免有些遗憾其只开花不结果,少了一份观赏价值.这时我们就需要为其嫁接母枝条,使其结果.想必很多盆友都尝试过枝接或者是芽接的方法进行嫁接但 ...

获得专业育婴师定制备孕至6岁育儿知识大家厚,我是孩子妈,想当年,出落得水灵精致,弱柳扶风,拂得来瑶琴,赏得了花红--当然啦,除了前三句的直抒胸臆,后面纯属瞎掰扯淡-- 其实,偶是一个画风突变到令自己 ...

站桩在传统武术中占着很重要的位置,也很神奇.神秘,那么站它起什么作用呢?它到底是练什么东西?为什么同样的桩法,就有的人能练出功夫,有的人站了好多年也没什么效果呢? 有的人说,站桩是静态中煅练肌肉,这话 ...

站 桩 漫 谈