养生菜来四道，让你吃的津津有味 / 开普饭

材料鱿鱼.山药.胡萝卜.泡发木耳.青椒.油.盐.葱.姜.胡椒粉.生抽做法 1.山药和胡萝卜切滚刀块,青椒斜切成块,木耳切大块,葱切花,姜切末. 2.鱿鱼处理干净,打上花刀,切成小块. 3.煮一锅开 ...

食物之间相克也相宜.所谓相克,是指搭配后会降低营养价值,或影响营养吸收,甚至对健康有害,"两败俱伤":所谓相宜,是指搭配后能提高和增进营养价值,取得"1加1大于2&quo ...

夏季养生,有没有什么补品可以吃.其实真正的养生并不需要吃太多的补品,很多家常蔬菜,都有很多养生作用,并且很适合夏季吃.今天,就介绍大家一种夏季的排毒养生菜--空心菜.首先我们一起来看看空心菜有哪些好处 ...

人称"血见愁",曾当救荒菜,如今成"养生菜",家乡人都喜欢吃原创2021-10-27 09:51·营养师珍珍人称"血见愁",曾当救荒菜, ...

家常小鲈鱼材料:小鲈鱼5条干辣椒5个.大料1个生姜,蒜,小葱适量.生抽3勺料酒,糖少许做法: 1. 小鲈鱼处理干净, 2. 炒香生姜,蒜,干辣椒,大料,盛盘, 3. 锅里放油,鲈鱼两面煎一下 4. ...

肉末油麦菜 1.油麦菜洗净,切段备用 2.梅花肉切丁 3.大葱切碎 4.大蒜切末 5.淀粉用水化开 6.锅内放油烧至五成热,放入肉丁翻炒至变色 7.放入大葱碎和五香粉 8.倒入生抽翻炒均匀 9.放入油 ...

香椿中是否含有亚硝酸盐作为一种嫩芽类的蔬菜,香椿营养价值较高,富含钾.钙.维生素C,维生素B族. 一些研究还发现,香椿含有抑制多种致病菌的成分,以及降血脂和降血糖的成分,多酚类抗氧化成分也比较丰富. ...

还记得小时候,总是觉得戴眼镜看起来很斯文,很有学问的样子,但是真正戴过眼睛的朋友,是多么的想把它给去掉,特别是当陪着另一半去看3D电影的时候,戴两副眼镜眼睛去看,要多尴尬有多尴尬.而春天正是大家视力最 ...

香椿是春天最吸引人的一种蔬菜,散发着独特的香气,还具有养生.滋补的功效,在春天尝鲜当然不可错过吃这菜,我经常会用香椿做成下饭酱,不需要太多的调味以及操作,简单的方法便可搞定香椿酱. 香椿酱做好了,在忙 ...

秋季的饮食以润肺为主,这道清炒的西芹百合,不仅清爽脆甜,还能润肺安神,两者搭配颜色也特别好看,让人很有食欲,喜欢的朋友不妨试试. 西芹含有丰富的维生素和矿物质,具有降血压.降血脂等功效.百合甘凉清润, ...

今天用山药.香菇.胡萝卜和红枣做养生素炒.整道菜清爽鲜美,营养丰富,喜欢的小伙伴不妨试一下. 香菇烩山药准备材料原料:山药400克,鲜香菇80克,干红枣25克,胡萝卜20克调料:盐1茶匙,生抽1 ...

养生菜来四道，让你吃的津津有味