少林十八段童子功 / 开普饭

在太极中,揽雀尾分为左右揽雀尾,是集合了'掤捋挤按'四式基本手法的. 左揽雀尾.共十个动作: 1.转体撒手 2.抱手收脚 3.转体上步 4.弓步棚臂 5.转体摆臂 6.转体后捋 7.转体搭手 8.弓步 ...

分掌侧踹腿动作:重心迅速上升;上体稍右倾;右腿支撑身体,左腿向左前上方踹腿,脚外沿朝前,放平,脚尖朝内,力达脚外沿;同时,两掌向左.右两侧直臂推掌;目随左脚(图1084) 武子穿心梅花拳此式 ...

54:18 54:18 03:30 / 03:30 少林童子功是少林功夫中之一种,有内功.外功.软功之别.最流行的是软功之童子功,它主要练习身体的柔软性及平衡能力,因需要从小练起,一直到成年需要不间 ...

全套九步童子功 "九步童子功"系少林十大名宗粘衣闪翻门入门必修功法,少林门派一贯以不尚花架.唯求实用为宗旨,其功法亦是综合内外各家之特点,去其糟粕,取精用弘,研炼而成. 该功主要 ...

少林童子功共由十八式组合而成,是少林武术之筑基训练功法.童子二字的含义有二:一是指这套功法少年儿童练习最为适宜, 其实成年人训练后同样显奇效:二是指常练此功夫可使丹田真气充足.筋骨柔韧,犹如童身,是提 ...

笔者师叔释行明武功深厚.技艺超群,4岁时便进入少林寺随德印法师学习少林童子功,后又得德禅法师精心培养,历经1 5个春秋的锤炼,练就了一身高超的童子功夫.笔者遵照师叔释行明教诲,将此功整理成文,以传后世 ...

快乐王子2 2014-10-03 关注 (2008-06-07 08:39:14)标签: 体育分类: 强身健体少林童子功练法很简单,每天寝前,早起.午休之时,均可练习.真诀是:侧身而卧,以左右食指塞两 ...

老阳按:武术之中有很多优秀种类,尤其对身体很有好处,老阳在以前也说过了一些.今天给大家介绍一下万籁声先生秘传的少林童子功,这个武术简单易练,对身体有着极大的好处,大家不妨一试,看看效果怎么样. 练精 ...

少林十八段童子功