别让没时间成为借口 / 开普饭

最近,与朋友们相聊,看着大家年近40岁,纷纷感慨了即将步入中年人的许多感受. 中年人,确实是令人焦虑的,毕竟上有老下有小,全家都等着你来依靠.每天叫醒自己的不再是梦想, 而是那些忙不完的生活里的繁杂琐 ...

一. 好运不是天生的,背运也不是一天两天形成的.所谓的一鸣惊人,都有十足的努力和付出来支撑.不幸的人也许各有不同,好运的人,却有千篇一律的上进心和执行力. 二. 快乐有三法:舍得.放下.忘掉.真正的坚 ...

一*人这一辈子就是一条没有回头的路,磕磕绊绊一直走在泥泞与平坦交织的路上,有数不完的坎坷,看不完的景色:实际上人生很难,高山流水遇知音,又有几人?人这一辈子都在倾诉和倾听两个角色之间转换.真正知己的人 ...

总是听上班族说"工作太忙,没时间健身".运动确实需要时间,但只要有心,也可以化整为零.今天就来介绍几种以分钟计时的健身法,你也可以根据个人需要加以选择,找到适合自己的健身组合.别再 ...

什么是 7 分钟运动法? 7 分钟运动法,是一组包含了 12 个重要动作的高强度循环训练(High Intensity Fitness Circuit, HICT). 它能有效地锻炼到身体的主要肌群, ...

什么是 7 分钟运动法? 7 分钟运动法,是一组包含了 12 个重要动作的高强度循环训练(High Intensity Fitness Circuit, HICT). 它能有效地锻炼到身体的主要肌群, ...

相约美丽三月天 2018.第25篇上个星期有个朋友想约我一起去外面玩,因为这个人不是我很熟悉的朋友,所以随便找一个理由拒绝了.对她说,不好意思,我比较忙,就不去了. 同样的事情还很多,比如有一个你不 ...

▲ Photo by Artem Bali from Pexels 此前,针对跑者缺少高效省时的力量计划,我们提了5条关于高效练力量的小建议. 但从反馈来看,貌似只解决了部分人的问题,还是有很多跑者跟 ...

谁不喜欢保持苗条的身材?即使工作了,我们也不希望变胖!然而,传统观念认为,你必须运动数周甚至数月才能保持苗条身材.医生推荐运动的原因之一是因为它有益于代谢健康. 响应常规的运动会提高胰岛素的敏感性,细 ...

同阿强老师的拍打结缘已经是第四个年头,是阿强老师的忠实追随者.从书籍到公众号再到网络营,从拍痧掌到拉筋板拉筋凳,阿强老师讲授的理论知识.现实案例,被我了解得七七八八,各种工具产品一应俱全.然而说来惭愧 ...

这段时间跟一些人聊天,结果发现差不多所有的人都在抱怨,没时间.没钱和不知道如何开始,要如何解决这三个借口呢? 今天分享<所有问题都是可以解决的>可以回答这个问题.作者:[美]玛丽·弗里奥 ...

借口,是为弱者准备的一大早在刷健身的文章,结果评论第一条就看到个"首先你得有时间和钱",blabla的.新年新气象,他们的借口却依旧还是那么老套. 首先我想说的是,健身当然不是你 ...

别让没时间成为借口