每日健康八分钟，别拿没时间当借口 / 开普饭

健身,最需要的就是时间,而我们最缺的恰恰也是时间,但没时间真的就能成为不健身的借口吗?来看看这些商圈的精英大佬们,是如何在登上世界之巅的同时还能保持运动的. 苹果公司ceo提姆库克,要操心的可是全球最 ...

男生没钱该怎么健身,非洲小伙教给你! 这是位于非洲加纳的一个"健身房",这个地方是临时搭建的,甚至连顶棚都没有.哑铃.杠铃,以及一些器械全部都是他们废物利用制作而成的. 因为热爱, ...

夏天开始前,你给自己立的减肥Flag还记得吗? "今天开始,每天5公里,打卡!" "这个夏天天天健身房,要么瘦要么死!" "夏天结束前练出马甲线!&q ...

新年快乐,愿你在新的一年,遇到更好的风景想想过往的一年中定下的那些小目标,还没来得及实现,唰的一下便又是新的一年.别急着沮丧,只要你想开始,永远都不晚. 没钱健身,来看他们! 他们位于加纳,一群怀揣 ...

借口,是为弱者准备的一大早在刷健身的文章,结果评论第一条就看到个"首先你得有时间和钱",blabla的.新年新气象,他们的借口却依旧还是那么老套. 首先我想说的是,健身当然不是你 ...

每日一图 (长按图片保存) 今天是:2020.11.28 星期六,十月十四,每天早晨,我都再一次提醒自己,生命短暂而美好,没时间纠结,没时间计较.人的一生中不可能会一帆风顺,总会遇到一些挫折,当你对生 ...

从远古时代开始,人类过着日出而作,日落而息的生活.到了现代,科技的发展,物质的过剩,反而让忙碌成了时代的标志. 人们都在养家.挣钱.加班的重复中生活.多日不见的朋友,见面语也变成了"最近忙什 ...

随着新冠疫情席卷全球一年多,越来越多的人开始重新意识到健康的重要性,并将锻炼身体的计划添加到日常安排中.世界卫生组织最新的身体活动指南建议成年人每周至少进行150至300分钟的中等强度有氧运动,或75 ...

没时间运动?试试"减量版HIIT":15分钟即可改善心脏健康来源:中国生物技术网 2021-05-07 12:36 随着新冠疫情席卷全球一年多,越来越多的人开始重新意识到健康的重 ...

随着新冠疫情席卷全球一年多,越来越多的人开始重新意识到健康的重要性,并将锻炼身体的计划添加到日常安排中.世界卫生组织最新的身体活动指南建议成年人每周至少进行150至300分钟的中等强度有氧运动,或75 ...

俗话说得好,三月不减肥,六月徒伤悲.积攒了一个冬天的肥肉,马上就要接受夏天的审视了,减肥的计划还不准备提上日程吗? 好了,我知道你一定有很多借口-- 每天都太忙了,根本没有时间去健身房.工作已经很累了 ...

什么是 7 分钟运动法? 7 分钟运动法,是一组包含了 12 个重要动作的高强度循环训练(High Intensity Fitness Circuit, HICT). 它能有效地锻炼到身体的主要肌群, ...

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土豆烤肉饼材料: 土豆4个圆圆的.肉馅200G.奥尔良烤肉料35G.植物油.芝麻: 做法 1.食材全部准备好:土豆切片,从中间下刀切成夹.小心别切刀手:肉馅剁好.放入10克奥尔良烤料腌制15分钟: ...

每日健康八分钟，别拿没时间当借口