四时养生--夏秋交替（长夏）养生 / 开普饭

从26日起,就出伏了,我们终于熬过了这段难忘的日子.暑去凉来,秋意渐起.出伏之后,万物征候也随之改变.一般来讲,出伏就代表着出了伏天,炎热渐消.出伏后通常会下雨,一场秋雨,一场凉!有患者问我:&quo ...

秋分过后,天气渐凉,但是气候依然干燥,不少人难免出现咽干.鼻干.嘴唇干裂.皮肤干痒等"秋燥"问题.因此,秋分时节要格外注意预防秋燥,饮食上要多吃一些清润.温润的食物. 秋分养生可适 ...

不知不觉,十一长假已经进入尾声,明天就要上班了!大家都已经返程了吗? 今天寒露节气,气温一下子降了几度呢,气候也将从凉爽过渡到寒冷.大家一定要以下注意三点! 多备上一件衣服多备上一件衣服,尤其是在早 ...

转自中国民间医学网:http://www.zgmjyxw.com/ 生病了其实是身体告诉自己最近有些不好习惯对身体有影响了! 好习惯可以让自己身体快速恢复和益寿延年! 01 - 夏秋交替,该如何养生 ...

古语立秋有三侯:"初侯凉风至,二侯白露降,三侯寒蝉鸣."而目前正处于夏秋之交,天气应是开始由热转寒,但大部分地区还处于暑热之候,同时秋燥又夹杂其中,接下来就会频频出现人们常说的&q ...

处暑节气,是由热转凉的交替时期,人体内阴阳之气也此消彼长,生活中会有倦怠.犯困的情况产生.因此,从养生的角度来看,此时起居作息也应作相应的调整. 中医认为,人们在处暑时节之后,每天可以增加1小时的睡眠 ...

离离暑云散,袅袅凉风起. 今日处暑处暑在立秋之后,为秋季第二个节气."处暑"并非其字面意义"正处于暑天",而是指暑气至此而止. 处暑天气的特点是中午热.早晚凉 ...

"每晨起,食粥一大碗,空腹胃虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与脏腑相得,最为饮食之良." --宋张耒<粥记> <不要小看清晨一碗粥> 现在流行" ...

转自中国民间医学网:http://www.zgmjyxw.com/ 生病了其实是身体告诉自己最近有些不好习惯对身体有影响了! 好习惯可以让自己身体快速恢复和益寿延年! 01 - 夏秋交替不注意保养会引 ...

"每晨起,食粥一大碗,空腹胃虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与脏腑相得,最为饮食之良." --宋张耒<粥记> 现在流行"不吃主食减肥法", ...

来源 | 人民日报健康客户端作者 | 健康时报记者毛圆圆编辑 | 吴施楠 "夏秋交替感冒的人比较多,这和人体没有及时随着气温的变化而调整穿着有一定关系",中国中医科学院针灸医 ...

立秋了,许多人都觉得天很快就要凉快了,但立秋不等于入秋,立秋只是秋天的第一个节气,现在正处在一年中最热的三伏天,所以,天气依然会很热,但立秋后,天气在悄然变化,白天温度虽然高,早晚会明显感觉凉快多了. ...

四时养生--夏秋交替（长夏）养生