太极拳这样练，健康才能得高分！ / 开普饭

"杨无敌"总有无敌的原因.杨露禅宗师留给后人的东西真多啊,怪不得杨健侯练功累得几次想离家出走杨氏太极拳的阴手架: 杨氏老架共有十五个套路,分别是大架.中架.小架.提腿架.快架. ...

大家都知道,杨氏太极拳风格浑厚饱满.舒展大方.潇洒流畅.联绵不断,关于这些早在<杨式太极拳正宗>一书第四章"太极拳问答一百条"中,也专门讲了杨式太极拳的特点,形象地概括 ...

前文<练习太极拳,讲究"拳功一体",养练结合,为健康助力>中曾提到"太极如水".水有何德呢?外柔内刚,怎么讲,水之形至柔至弱,水之性至刚至强.水之力 ...

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陈氏套路混编陈氏套路混编 Show More

2021-04-15 14:26 太极拳是中华文化之瑰宝.它具有独特的技击性和健身性,同时还有很高的艺术观赏性. 在冷兵器时代,太极拳与其它武术一样技击性是主要属性,一切思维都是围绕着如何战胜对手,所 ...

王道荃老师介绍太极养生文化大家发现:虽然练太极拳的长寿老人的确很多,但也有一部分人并不长寿,为什么呢? 首先,真正的太极拳应当是内外兼修的,而很多人是练外不练内,只练个臭皮囊,我们经常看到很多人拳架 ...

太极,伴随太极人一生的运动,练习过程中,外在形式虽缓慢.松柔.宁静,又充满了内在的力量,气息从细腻的外在肢体组织到深层的五脏六腑功能渗透到骨缝关节,带给太极人身体的多种变化,跟着小编一起看看长久的练太 ...

太极拳气势是一次阴与阳的转换过程,同时也是打通身体任督二脉的一个过程.气势是太极拳的入门因此需要渐修顿悟,掌握其诀窍,再由此切入,即可进入太极拳殿堂. 气势是如何产生的? 做到"八面支撑&q ...

打太极拳要能够更好的发劲,至少得具备几个要素: 1.胯要能弹,不是单纯的拧转: 2.背要能串,背部肌肉跟骨骼的一种分离状态: 3.肩要能夹,肩不夹,则身劲散,无法形成合劲,前提是,肩缝开! 脊柱&qu ...

太极拳这样练，健康才能得高分！