艾扬格密集一 | 32 个经典体式大全（收藏级） / 开普饭

根据印度瑜伽典籍记录,瑜伽体式的数量能够达到84000个之多. 我们是否要穷尽一生去将这所有的体式攻克? 瑜伽的练习难道仅仅是为了将肢体活动的极限一次次提升? 最难的那个体式到底是什么样子? 最难的体 ...

经过艾扬格大师近一个世纪书写的瑜伽传奇,艾扬格瑜伽已经成为被西方医学认可的科学习练方法.也是世界上最安全.精准.科学,以及习练人数最多的瑜伽体系之一.今天分享的是艾扬格瑜伽手绘笔记,很珍贵,建议及时收 ...

在帕坦伽利的<瑜伽经>中有这样一句话来解释瑜伽体式:sthira sukham asnam.意为,应有稳定. 清晰. 宁静和内在喜悦的身体姿势. 通常情况下,许多人将这句话错误地理解 ...

通常情况下,许多人将这句话错误地理解为"随便以一种舒适的姿势坐着". 艾扬格上师将这句话解释为:一个人无论以何种姿势练习,都不应该感到任何不适. 大师的经典著作<瑜伽之光&g ...

说到瑜伽名人,BKS艾扬格大师,无疑是世界上最知名,最有影响力的瑜伽老师之一. 艾扬格(Iyengar)生于1918年12月14日,2014年8月逝世.享年95岁.艾扬格(Iyengar)创立艾扬格瑜 ...

查看瑜伽教程~ 每天叫醒你的不是闹钟,而是姿势 "即使再简单的姿势,也要探索三个层次:外在的追求,带来身体的稳定:内在的追求,带来智慧的稳定:最深层的追求,带来精神的仁慈." -- ...

练习瑜伽,多读经典很重要,多知道些瑜伽大师的名言也很重要.今天筛选出30条艾扬格瑜伽大师的名言,希望对大家的练习有所帮助. 艾扬格:艾扬格瑜伽创始人,其著作<瑜伽之光>被誉为瑜伽体式习练的 ...

要说瑜伽到底能不能减肥和塑形,能或不能这两种截然不同的声音都有大批的认同者,并且每一派都有大量的实例来证明自己的观点是对的,争论不休,谁也说服不了谁. 但是要说长期规律练习艾扬格的人,不管身材如何,都 ...

昨天的是单个体式演示,今天的是串联在一起的.我跟着练了一遍,几乎就是我们现在打卡里的基础体式串联,也强烈推荐所有人多看几遍,观察演示者精微的调整,以及在串联过程中根基的处理昨天的是单个体式演示,今天 ...

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