半夜1、2点总是自然醒？医生提醒：可能是肝气堵了！睡前牢记 / 开普饭

中医认为:失眠的根源在脏腑,睡前牢记一个小细节一.肝气郁结失眠--根源--疏肝伴随:入睡困难.心烦意乱.会出现烦躁.抑郁.潮热.盗汗二.脾胃不和失眠--根源--脾胃伴随:时睡时醒.痰多 ...

真正的休息并不是睡大觉,睡前牢记一个小细节,或让你倒到床上能好好睡上一觉春困秋乏,进入深秋后,越来越多人觉得怎么睡还是很疲惫,甚至睡得越多越累. 中医上讲:"睡觉先睡心再睡眼&qu ...

随着人年龄逐渐增加,人的睡眠时间也会逐渐减少,有些老人一天睡眠的时间大约在5个小时左右,有些人睡到凌晨三.四点钟左右就会醒来,睡眠质量非常差. 人的一生大约1/3时间在睡眠中度过,如果睡眠质量不佳,就 ...

半夜三更.众人皆睡,唯你独醒,而且,就算好不容易睡着了,但稍微翻个身,或者有点什么动静,就容易被惊醒,或者睡着后做一个又一个梦,整夜都跟打仗一样. 其实,<黄帝内经>把失眠称为" ...

为什么一到凌晨2.3点就自然醒?提醒:可能跟这4件事有关系每到半夜2.3点跟上了"发条"一样,总会莫名地起来,明明已经很是疲惫,但清醒后却又很难再入睡.这种"众人皆睡我 ...

导语:"春困秋乏夏打盹" ,有一些人觉得自己的睡眠质量越来越差,每天凌晨三.四点钟总会莫名其妙的醒来,再想入睡,非常困难. 中医认为,失眠病位在心,与肝.脾.肾相关,如果机体诸脏腑 ...

虽然血液粘稠从严格意义上来说不算病,但却是很多危险疾病诱因,比如动脉硬化.糖尿病.心肌梗塞.脑血栓,甚至包括慢性的肝脏和肾脏疾病都与之有关.当然就算是血稠了,也别慌张,通过合理的饮食和生活还是可以&q ...

马阿姨59岁了,几年前退休的,家住山东济南,辛苦工作了几十年,就打算趁着退休后放松放松,正计划着去旅游,刚要出发的时候,体检报告出来了,马阿姨就放弃了. 在退休的时候,马阿姨做了全面的身体检查,想看看 ...

赵阿姨今年62岁,已经退休了,老家是河北,工作了几十年,想趁着身体还不错出去转一转.可是谁也没想到,这个计划因为一张体检报告而结束. 前一段时间,赵阿姨在女儿的建议下去医院体检,想看看自己的身体有没有 ...

考试前出现焦虑症状的考生多不多?这些考生应该如何应对焦虑情绪?记者近日采访了江门市第三人民医院心理科.心身综合科主任许律琴.她告诉记者,一直以来都是考生父母为孩子.为自己来咨询的比较多,临近高考(微博 ...

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