如何训练觉知？ / 开普饭

一路陪孩子成长,有心的父母就会知道,不同年龄段的孩子,是需要用不同的方式方法来引导的. 比如你对3岁的宝宝说:"快去把刚才的玩具都收拾好!"你看家里这位"小主儿" ...

所谓孩子三岁看到老,这就警惕家长们孩子自小的教育很重要.如果小的时候只是一味宠溺,这样身上的缺点在暴露之后,就很难将其纠正,所以在种子恶化前兆,就要把一切不好的因素扼杀在摇篮中,尤其面对孩子叛逆期时, ...

相信球友们对于下场打球都会有一个深刻的感受:我一紧张,球就不受控制:我越想打好这个球,我越容易失误. 其实你和高手之间,就差一个本能挥杆. 本期推荐在线课程,高提士高尔夫技术导师张雄武为大家带来 &l ...

学山禅师开示我们总以为是事情或外境让我们恐惧与不安.事实是,没有安住在当下的觉知里,你才会恐惧.担忧.疑虑.慌乱. 你晚上要去一间黑屋子里找东西,还没出发,就开始害怕.为什么?你离开了当下脚步的觉知 ...

觉知的训练觉知的训练

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七个觉知训练 01 观察呼吸呼吸一直在冥想中占了重要的位置,是生命中真真切切正在发生的现象. 观察让我们可以回到当下,感受生命,持续的观察呼吸,心就会平静下来. 在我们的情绪激动时,呼吸是一个暂 ...

菩提由来无一物,只在当下一念间.--<六祖坛经> 我们经常在不知不觉中, 感到不安.心慌甚至恐惧. 其实, 并没有你恐惧的事发生, 只是一刹那间,你想到了什么. 念头之快让你无法察觉到它. ...

每个到你面前的人都是一面镜子,你在看到镜子的同时也必须看到镜中的你自己. 与你相遇的每个人都是你的启示. 能量是守恒的,在精神领域也是守恒的每一个相遇的人都是你的启示.你给予他们,同时你也被给予. ...

图文/喜悦一直会有很深的匮乏感,比如每次消费的时候,都会算计来去.有时候,即便是没有算计,也买到了自己如意的东西.但这个内在的匮乏感依然没有消失,总会在一定的时间冒出来. 匮乏感,没有因为外在条件的 ...

觉知,永恒的陪伴当我们忽然间身体不适,出现眩晕.恶心.难过或疼痛时,这时,要立刻跟这些难受的觉知在一起.不要一下进入思维,别被意识和苦思乱想带走. 如果你不立刻与觉知在一起,而是担心身体出现了病变, ...

如何训练觉知？