七个觉知训练 / 开普饭

正念减压疗法乳腺癌患者或多或少存在不同程度的抑郁,尤其是乳腺癌术后导致女性特征的丧失,而这种丧失所产生的心理反应甚至高于癌症本身. 好消息是,已经有确定的科学研究证明,正念减压疗法可以改善乳腺癌患者 ...

神译局19小时前关注 #步骤1:观察自己的想法神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:人有时候喜欢跟自己过不去.时不时地,我们 ...

正念冥想实修12.29&正念金句正念静坐慈心冥想30分

觉知的训练觉知的训练

...

第五封信活在当下的生活中 ◎ 你能逃离自己的影子吗书写的文字是从作者心中流露出来的,还是作者从其他书籍读来的,你能够分辨吗?作者以自己的经验和诚意写作时,你能看得岀来吗? 你想过你的问题来自何处 ...

学山禅师开示我们总以为是事情或外境让我们恐惧与不安.事实是,没有安住在当下的觉知里,你才会恐惧.担忧.疑虑.慌乱. 你晚上要去一间黑屋子里找东西,还没出发,就开始害怕.为什么?你离开了当下脚步的觉知 ...

愿我说的每句话都发自真心,绝不虚妄:愿每一个遇到我的人,读到我文字的人听到我声音的人,都可以找回真我,获得喜悦平安丰盛的生活,因为我的存在,变得更好一点点! 问:什么是觉知?为什么要训练自己的觉知? ...

一. 摸肚子也能知健康我们讲过人体的四大积聚,头.肚子.背部和臀部.治疗的顺序是先整头,再揉肚子,然后是背部和臀部.在我们的艾灸店,一般病人来了就是一边按头两侧的胆经,一边在肚子上艾灸. 现代人肚子 ...

菩提由来无一物,只在当下一念间.--<六祖坛经> 我们经常在不知不觉中, 感到不安.心慌甚至恐惧. 其实, 并没有你恐惧的事发生, 只是一刹那间,你想到了什么. 念头之快让你无法察觉到它. ...

每个到你面前的人都是一面镜子,你在看到镜子的同时也必须看到镜中的你自己. 与你相遇的每个人都是你的启示. 能量是守恒的,在精神领域也是守恒的每一个相遇的人都是你的启示.你给予他们,同时你也被给予. ...

七个觉知训练