这本书，治愈了我长达14年的抑郁症 / 开普饭

本文字数约:5609 字阅读时间约:7 分钟本文章节: 01.认知行为疗法为啥那么牛? 02.通过调整认知来改善情绪的原理 03.认知行为疗法也会不奏效 04.令人开心的正性经历也可 ...

儿子玩手机玩到忘我,几次三番催着写作业,每次答应一声,就没有下文了. 最后我大发脾气,踢翻了凳子,大骂了一通,他一声不响,我怒气难消. 这几天愤怒情绪如影随形,就连做梦都是跟人吵架动手的场景,有时候醒 ...

认知治疗(cognitive therapy)是通过改变不合理的认知方向和方式产生正确的观念,纠正适应不良的情绪和行为的心理治疗模式.最早由瑞士心理学家霍姆(L. E. Home)于20世纪初提出.其 ...

发布时间:2020-11-23 by 壹心理优秀答主们问答焦虑症需要吃药吗,为什么他们都只让我放松? 回答47有用311 讨论我是高三产生的焦虑症,还有强迫思考,抑郁.以前从来没有意识到自己出了 ...

出品 | 社工客(ID:shegongke) 作者 | 心优雅 2020年社工考试季,[社工客]推出考点重点解析系列内容,协助你学透每一个知识要点,掌握各个专业技能.助力百万社工成长,[社工客]陪伴 ...

昨天我们说到世界理性,大家可能觉得说法有些唯心,或者并不太理解什么是世界理性,这个话题比较深,也比较大,不能完全领会的话咱们就暂时搁置,以后再说. 而它的反面倒是更贴近日常的理解,那就是非理性.很多时 ...

终身成长词典已上线1479/10000词条今天是精读君陪伴你终身成长的第2618天刘德华近期接受采访,谈到了对于"真我"的了解. 他说,其实真我不包括你的坏. "现在 ...

女性过早进入青春期,晚年罹患乳腺癌的风险会大大增加.如今,专家对增加这种风险的原因做出了解释.该项研究由美国青春期和环境领域的领先专家之一 Frank Biro 博士及其团队领导,研究结果于 202 ...

刷新翻看我关注搜索视频出行政策中书协副主席赤脚写狂草巨幅,长达14米,网友:看不懂写的是啥春大蔚然关注2021-04-10 15:14大图模式书法是我国传统文化,我们现在依然有很多人喜欢书法.就像影 ...

寿命长短,能通过走路看出来?有可能,长达14年的研究告诉你答案阅客资讯 2021/02/06 08:43 自从社交平台上有了比拼运动步数这项小程序后,很多人就习惯了每天刷步数,不愿意落后于人,有的人 ...

我们每天都会走路,走路也是一种运动,若说走路能决定寿命,不知你相信吗?有一项长达14年的研究发现,寿命长的人,走路都有一个共性.这个共性是什么?走路锻炼应该怎么走?有人能走出健康,而有人却走出了疾病, ...

我们知道,在各类战争题材的影视剧中,有一个角色是经常出现的,它就是特工.特工在战争中的作用主要是使用各种手段获取敌人的情报,这是一件高危的工作,而且要求很高,头脑要灵活,反应要快速.需要经过各种的训练 ...

猪油难翻身! 中华美食,世界闻名,咱们对"吃"这件事是认真的,毕竟民以食为天嘛! 饮食与健康的关系相信已经无需多言,但具体怎么吃,还是存在许多看法的,尤其是这两种食物争议颇多--鸡 ...

中华美食,世界闻名,咱们对"吃"这件事是认真的,毕竟民以食为天嘛! 饮食与健康的关系相信已经无需多言,但具体怎么吃,还是存在许多看法的,尤其是这两种食物争议颇多--鸡蛋和油. 吃鸡 ...

中华美食,世界闻名,咱们对"吃"这件事是认真的,毕竟民以食为天嘛! 饮食与健康的关系相信已经无需多言,但具体怎么吃,还是存在许多看法的,尤其是这两种食物争议颇多--鸡蛋和油. 吃鸡 ...

这本书，治愈了我长达14年的抑郁症