开胯练不好？看看了这个你就会明白 / 开普饭

生活中常见的误区在生活中,一提及柔韧性,很多人想当然就会认为,这是韧带的问题,太紧了,就要多拉一拉. 筋长一寸,寿延十年韧带的作用查阅专业相关的文献资料和书籍,没有任何一篇文章会写韧带是怎么拉伸 ...

开胯和腰档转换一.胯的位置要讨论开胯,首先要搞清楚骨盆.胯.裆的概念和关系,因为有些拳友的困惑就源于对这三者的混淆.骨盆(又称盆骨.盘骨)是由骶骨(脊椎骨的组成部分,上接腰椎,下接尾骨).尾骨和两 ...

武术界盛传一句话--传拳不传胯包含两层意思:一是胯很重要,二是师父很保守.保守之说从何而来呢?有人说师父练拳总是穿长袍大褂,怕徒弟们看见胯的动作.碰到这样瞎琢磨的徒弟,师父也真是没地方说理--不穿衣 ...

大家看到了今天我把门票价格定得很高,目的不是为了赚钱,是想把乱七八糟的人挡在门外,像香港现在那些闹事的人,吃着大陆.喝着大陆还不承认自己是中国人,佛家说的好,不渡无缘之人!本来讲这堂课我是没有资格的, ...

内家拳要入门,最关键的两个东西是开肩和开胯,而开胯比开肩更难更重要.阿福自己走过二十多年的弯路,所以经常向拳友们强调,如果你练的内家拳没有开肩和开胯,那么你永远也入不了内家拳的大门,一辈子也练不出真功 ...

太极拳腰胯的"腰 "是指人类身体臀上肋下中间部分:而"胯"是指人类骨骼的一部分,即胯骨,它是组成骨盆的大骨,左右各一,由髂骨.坐骨和耻骨组成,统称为髋骨.因此, ...

学练太极拳双胯必须松开,裆部撑圆. 这里的"开胯圆裆"的"开胯"不是指广义的开胯,而是狭义的开胯,是指左右两胯的对拉松开,膝盖外展. 胯的对拉松开是以意气带动形 ...

武术界盛传一句话--传拳不传胯包含两层意思:一是胯很重要,二是师父很保守.保守之说从何而来呢?有人说师父练拳总是穿长袍大褂,怕徒弟们看见胯的动作.碰到这样瞎琢磨的徒弟,师父也真是没地方说理--不穿衣 ...

开胯练不好？看看了这个你就会明白