屁股扁平？塌陷？教你练这个动作改善，练习的时候注意，微屈膝，收腹，肩背放松，呼气伸腿，赶快行动收获蜜... / 开普饭

大家好这里是诺亚第运动康复学院 "运动康复你来问,解决问题我来答" 今天是<你问我答>系列视频的第七十一期本期将由我们的陈磊老师来给大家做答疑分享希望能帮助到大 ...

当我们看到别人自由泳的时候,身体像一条笔直的船一样,在水中前进,几乎看不出换气和扭曲,我们都特别羡慕.当我们对自己的游泳没有拍视频的时候可能感觉很好,但是一看视频就发现,身体此起彼伏,左右扭曲晃动.根 ...

大家好这里是诺亚第运动康复学院 "运动康复你来问,解决问题我来答" 今天是<你问我答>系列视频的第129期本期将由我们的汤婷茹老师来给大家做答疑分享希望能帮助到 ...

女人要做一本翻不厌的书, 形体是咱们的封面, 仪态是书本里面的内容. 气质在肩,优雅在背, 要想拥有优雅体态, 开肩美背瑜伽序列必不可少噢! 今天,瑜伽蜜语小蜜为伽人整理了2套睡前瑜伽开肩美背序列,坚 ...

主播:吴名大家早上好,欢迎打开剽悍晨读,每天进步一点点,坚持带来大改变.今天是2021年12月23日,我们要给大家分享的书叫<工作狂是怎样休息的>. 在一般人的印象里,工作狂们视工作为生 ...

假胯宽作为一个长期困扰着广大女性同胞的问题,它到底是怎样造成的?有没有什么改善的办法呢? 真胯宽VS假胯宽我们所说的"胯宽",指的是髂骨两侧边缘之间的距离.听起来有点抽象,看看下 ...

学习更多瑜伽! 练习瑜伽体式,经常会犯塌腰突肋骨的情况,这个时候,不只是收腹就可以做到的,而是要做到三个非常关键的动作: 收肋骨卷尾骨胸椎延展如何收肋骨: 把肋骨往中线的方向收,同时往肚脐的方向 ...

2020-09-16 22:43 第一式两手托天理三焦第二式左右弯弓似射雕第三式调理脾胃须单举第四式五劳七伤往后瞧第五式摇头摆尾去心火第六式两手攀足固肾腰第七式攥拳怒目增气力 ...

想要运动健身,并不是只能靠去跑步.因为跑步属于有氧运动,它可以很好地锻炼我们的心肺功能,让身体素质增强,但却无法让我们的身材变得更有型. 很多人一提到增肌就觉得必须得去健身房才可以. 的确,去健身房训 ...

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屁股扁平？塌陷？教你练这个动作改善，练习的时候注意，微屈膝，收腹，肩背放松，呼气伸腿，赶快行动收获蜜...