太极养生功 做之前一定要做放松动作哦
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让太极承载我们的余生,做一个最真实,最喜欢的自己
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粗做论,细做拳,是学练太极拳术的方法
和美太极 此文有趣且开智,其中"太极拳文章,过于"全面"过于"精细"过于"玄奥",对于读者并不一定全是福音.读者要善于做把细细的内 ...
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练养生站桩时这样做可以使肌肉慢慢放松下来
文:公众号 正气站桩学堂/叶老师 图:网络(侵删) 欢迎转发,请注明出处 在十几年的教学当中,发现很多桩友在练习站桩中常遇到的问题大多是桩架比较僵硬,主要是肌肉.关节.韧带等比较僵硬且不懂得放松的缘故 ...
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