努力却没有收获？你应该好好思考一下了！ / 开普饭

为什么要热身? 热身是指在运动前,用短时间.低强度的有氧运动,将运动时需要使用的肌肉群先行活动一番,使自己的身体渐入佳境,体温慢慢升高,心率提高,呼吸由匀速慢慢变快.同时,也使血液循环加速,让氧气和养 ...

" 运动周期中安排休息日,不是指彻底停止运动,而是科学地安排交叉运动.而一周中,安排彻底摆脱运动意识的一天,也是很有益的." 这是一个老生常谈的话题. 在信息不发达.很少受到科学的 ...

不知道你是否见过这样的现象,常年健身房健身,肌肉挺大,但是精神头却不佳,总有种疲劳感,身体强壮了,人却虚了?其实,这是很多热爱健身的朋友容易陷入的误区. 锻炼不等于变强,锻炼后的疲劳恢复才是变强对于 ...

原创2021-08-02 21:43·FY风之境界耐心和持久胜过激烈和狂热. --拉·封丹网络上教人快速练出效果的健身教学有很多.但如何"健康地健身",却很少见人提及,也常常被 ...

赛前两周, 请遵循"减跑量.不减强度"的适度训练原则! 跑量减到1/2甚至1/3. 不要慌,不要担心赛前减量会影响你的比赛.如果你在此前的基础备战期和提升备战期都认真训练的话,你 ...

▲点击了解好好思考的真谛 2019年朗读了一遍<好好学习>.<好好思考>这两本书,对于成甲老师的深度思考力已有很深印象,也收获了很多启发,对于我进一步的认知探索起到了极为关键的 ...

美团CEO王兴曾说"多数人为了逃避真正的思考,愿意做任何事情."的确,思考不是一件容易的事情,可以说一件痛苦的事情.人类历史经历了漫长的农耕时代,农民只需要凭借过往的耕种经历,或者 ...

<好好思考>一个好问题胜过100个答案.好问题的关键在于深度思考思维模型内化的5个阶段从多维记忆到举一反三如何半小时高效阅读? 找到关键问题的关键策略寻找关键问题的5原则思维框架 ...

(事情发生时唯有静下心来好好思考才能解决问题) https://m.toutiao.com/is/ejbcKym/ 文/国文来源/国学生活(ID: gxsh789) 古人云:"心动,则万物 ...

这是福传读书的第158期精神粮食作者|邢福传来源|福传读书(ID:fuzhuan_520) 哈喽,你好吖,我是邢福传~ 我一直自认为,我的思想要比同龄人早成熟2到3年左右,但归根结底,那也只是自认 ...

喜欢每个月的一号,摒弃昨日种种不好的东西,一切都可以重新开始.充满希望,收获在望,一切都在火热的进行中,包括快乐,顺利与美好转眼之间,五月暖风已经吹过,六月的蝉鸣即将响起,你好,六月

离上回更新已经有快一周的时间了. 这一周并非没有读书,而是延续着线下读书会的传统,接连拆解了如下几本书: 5.24日 <关键对话> 参与分享最后一章 5.26 <从一到无穷大> ...

这本书分成五部分,其目录是: 第一章引言 l我们最熟悉的决策方式 l这个时代最厉害的决策方式 l打破学科间的壁垒第二章多元思维模型:终身学习者的利器 l构建深度思考力的底层逻辑 l什么是多元思维模型 ...

为什么很多人读了书却毫无收获呢? 其实这跟错误的学习模式有关. 很多人的读书方法可以称为"机械式读书",也就是没有思考的读书.虽然花了时间来阅读,但由于没有思考,也就没有办法获得感 ...

努力却没有收获？你应该好好思考一下了！