运动就好！坚持运动的小妙招，你知道几个？ / 开普饭

主播:大宝这本书是由即刻运动创始人兼CEO迈克尔·马修斯所写.这本书畅销美国35万册,创造了健身类图书的销售神话.作者针对没有系统掌握健身知识的男性健身者,从健身的基本原则.生理学.营养学基础知识, ...

往期推荐产后康复时机和锻炼方案来源:大康复编辑:KF姐好书推荐超值精选 ◎声明:本平台注明文章来源的均为转载,转载仅为分享专业知识!如侵犯了您的权益,请联系我们更正或删除,谢谢! 商务合作 ...

编者按:随着生活水平的提高,人们对健康的需求越来越强烈,特别是今年新冠疫情影响,掀起了健身强健体魄的浪潮,各种花式锻炼方式层出不穷,今天小编就与你聊聊健身的话题. "花式"蹲练全身 ...

秋季不想运动怎么减肥?3个小妙招给你,让你在不知不觉中瘦下来进入到10月,秋天进入,基本到深秋了,过不了好久,冬天就要来到.在减肥圈里,流传到:10月不减肥,11月没三围,12月无人陪.虽然有些夸张 ...

导读有没有什么方法,不运动不出汗也能瘦瘦瘦?有的,不信你看↓ 01 钱晓晴:昨晚做鼓腹,一口气吸足,可以鼓20-30次,做了三口气,另外做捏腹三天,感觉小腹小了不少! 谢谢老师及团队! 小编注:此 ...

好身材大都不是天生的,而需要后天的自律.即使是年轻的时候没有发胖烦恼的人,如果你天天放纵吃喝,不健身锻炼,那么随着年纪的增长,你也会有所发胖. 想要保持好身材,你需要远离一些发胖的恶习.想要减掉身上赘 ...

有意思的生活妙招 1000+个生活小窍门:洗澡时该先洗身子还是先洗头?做错了头发掉的特别快!冰箱里放什么,每月可以省下大量电费?洗完衣服到底要不要反过来晒?到这里来找答案! 459篇原创内容公众号 ...

寒冷的冬季,很多人选择在室内运动.一些简单实用的室内锻炼小方法,既防寒保暖又锻炼身体.快来试试吧!

伏尔泰说过,生命在于运动!大家可能都知道,运动如同烟.酒甚至食物一样,是可调控的预防癌症的因素之一.但是运动对于癌症患者的益处,大家可能了解的还不够!目前,已有多项研究证明运动可以有效抗癌!这大概是因 ...

运动就好！坚持运动的小妙招，你知道几个？