青山学几道美食刮油解腻助消化，简单又好吃，营养又健康，老少皆宜 / 开普饭

明日夏至,记得多吃这"4苦",天越热越忌"1事",顺利平安入伏. 明日夏至,迎来了夏季的第四个节气,也是万物生长最旺盛的时节.古人言:"万物于此皆假大 ...

东坡茄子食材:鸡胸肉50g.茄子1根.大蒜5瓣.葱1根.姜1片.盐1小勺.油盐适量.淀粉适量. 做法: 1,一根长茄子,一块鸡胸肉,也可用猪肉. 2,鸡肉剁成馅,葱.姜.蒜切末. 3,茄子切成厚度均 ...

蒸茄子材料:紫皮茄子300g.小米辣椒20g.小葱6g.生姜6g.蒜瓣6g.生抽50ml.白糖5g.香醋15ml.橄榄油适量做法: 1.准备好所有食材,茄子去把待用. 2.将茄子切成佛手状. 3. ...

芦笋胡萝卜炒香菇材料:芦笋.胡萝卜.香菇.大蒜.橄榄油.水.盐.干贝素(或味精或鸡精或别的什么精或省略): 做法 1.香菇泡发(鲜香菇就直接用啦),洗净,去蒂,挤干水分,切成薄片. 2.胡萝卜洗净, ...

照烧杏鲍菇材料:杏鲍菇两三个.青椒一个.生抽 3大匙.糖 1大匙.姜末 1小匙.海苔碎 1大匙做法:杏鲍菇切成滚刀块,青椒去蒂去籽切块待用. 锅烧热下少许油,下姜末煸香,然后下杏鲍菇翻炒,直到 ...

黄金虾做法: 1.将虾剪去须.脚,冲洗干净,辣椒切末备用: 2.在处理好的虾中加入盐.料酒.胡椒粉腌渍片刻: 3.加入蛋清拌匀,拍上生粉: 4.炒锅倒入适量油,烧至七成热: 5.放入腌渍好的鲜虾,炸 ...

番茄炒蛋食材:四个鸡蛋,一个西红柿,小葱.盐.食用油适量做法: 1.将小葱洗干净切好. 2.将鸡蛋打碎放在碗里加入适量的盐搅拌均匀. 3.小火,待锅内没有水分时倒入适量食用油. 4.待食用油有七分 ...

天气越来越暖和,又到了咱们女同胞"刮油"的季节.除了高热量.高脂肪的美食要少吃,我们还得常喝些"掉秤"的汤水.下面就花5分钟时间读完这篇文章,跟着我来学一道简单 ...

川味凉粉主料:凉粉300克辅料:芹菜花.花生碎.葱花各适量调味料:蒜末6克.盐3克.味精1克.鸡精1克.白糖粉2克.生抽6毫升.香醋5毫升.花椒粉2克.自制豆豉酱40克.油辣子10克.红油15毫 ...

紫菜虾皮蛋花汤准备材料:紫菜一页.虾皮少许.鸡蛋2个.葱末少许.香油少许.盐少许做法步骤:1.热锅下油,放入虾皮爆香,倒入热水煮沸: 2.放入紫菜煮1分钟,把鸡蛋打到碗里搅匀并放入汤锅里: 3.加 ...

青山学几道美食刮油解腻助消化，简单又好吃，营养又健康，老少皆宜