26条马拉松法则，让成绩更上一层楼 / 开普饭

大胆跑步,小心求证今天想谈谈9月国内最重要的马拉松赛事--北京马拉松.去年我也参加过北马,但由于今年它与柏林马拉松相隔太近,我选择了柏林马拉松,虽然不能参加北马,但还是想给北马的跑友们一些参考. 第 ...

高水平跑步教练至少要满足一点,就是带领运动员取得过优异的表现甚至是国家级.洲级.世界级的成就,基普乔格的教练帕特里克桑就是这样的教练. 但很多专业队或者高水平队伍的教练有个不大不小的不足,那就是他们可 ...

[北大教授给出的28条快乐法则]看淡不快乐,是你计较得太多.转换人生就是不断转换身份的过程.进退有理也该让三分.知足金玉满堂,莫之能守... 新年与快乐并肩, 给明天回眸留下美好念想!

Facebook的创始人马克·扎克伯格,为了提升员工的工作效率,亲自做了这26页的PPT. 本文分享了来自Facebook内部的26张PPT,同时加上我本人的注释,希望可以借此提高大家工作或者是生活上 ...

为了帮助你获得更好的马拉松参赛体验,我们整理了26条参赛法则,教你如何打破跑步障碍和避免伤病. 1. 善待自己买一双高质量的跑鞋.如果你不知道什么是最适合你的,那么去跑步商店看看,在那里你可以得到跑 ...

[ 原创于 2019-08-17 16:41 ] 在实战操作中如何避险一些常识性的错误,有效提高操作胜率,实现持续稳定盈利,老手总结出26条法则,供大家参考!如下: 1. 图形走势说明一切.不论多么 ...

江恩的二十一条买卖法则是很多入市股民的必修课,字句简单,通俗易懂,但是落到实处,却有很多人根本做不到,这就好像佛经一般,佛经的解读很多人都能够理解,但是真正的开悟还需要一个过程.江恩的二十一条 ...

为了让年轻刀友们在日常工作和社交中少走弯路,昨天我熬到半夜,结合这些年自己的经历,给大家列举一下机关工作中常被忽视的26条"冷知识",全是干货,欢迎收藏. 1．用力握手并不适用所有 ...

01 人生就像铅笔,刚开始很尖,但慢慢地就被磨得圆滑了.不过,等到太过圆滑时,就差不多又该挨削了. --人生与铅笔 02 穷则忙,忙则胖,过劳肥,好忧伤. --你也有这样的忧伤吗? 03 ...

25．服桂枝汤,大汗出,脉洪大者,与桂枝汤,如前法.若形似疟,一日再发者,汗出必解,宜桂枝二麻黄一汤.方十二. 桂枝(一两十七铢,去皮) 芍药(一两六铢) 麻黄(十六铢,去节) 生姜(一两六铢,切) ...

转眼学校又马上放年中长假了,突然感觉无所适从,一想到漫长的家里蹲的日子就会莫名地恐慌.胖子说,确实是放长假不能出门令人恐惧,想起上次的学校长假,打游戏都打到烦. 疫情不断反复,刚说新加坡疫情控制工作突 ...

26条马拉松法则，让成绩更上一层楼