早上黄金10分钟+10个动作！让健康翻倍！ / 开普饭

每天起床和睡觉前都会有一段空闲的时间这段时间也是人体的 "黄金10分钟" 刚刚一位国内知名老中医秘密传来了一组 "黄金10分钟"养生动作将这10分钟做好 ...

一日之计在于晨,早晨的时光是极为重要的. 其实,我们早上起床之后有一个"黄金10分钟",利用这段时间做这几个养生动作,坚持下去,可以强健身体.延年益寿~ 01 两手对搓一分钟--治 ...

所谓的弹响指,学名其实叫做指部腱鞘炎,一般表现为手指酸胀痛,弯曲或伸直手指时,会突然受阻,卡住在某一角度,需再用力才能冲过阻碍,并出现"咯噔"的弹响声,就像射击中扳动枪机的动作形式 ...

新年快乐,愿你在新的一年里,撸最猛的铁.看最美的风景如何最高效的健身,用最少的时间练就最棒的身体?答案就是多练腿!下面8种花样深蹲,燃烧大量脂肪的同时,还可以让你变得更强壮,是家庭健身的首选. 标准 ...

直立姿势虽然是人类有别于其它动物的一个显著标志.但人类直立以后,由于地心引力的作用,造成了三个弊病: 1.血液的循环由横向变成竖向,这就造成大脑供血不足和心血管系统超负荷运行. 2.造成许多肠胃和心脏 ...

进入头条28天了,马上满月,作为对粉丝朋友的小福利,今天继续送上个人多年心得. 开春以来,是题材股的黄金期,也是短线选手做大的好时机,不出意外,4月份将继续延续这种好行情. 作为一名短线老拳师,看到很 ...

大家好,我是所长,是每天买各种新奇好物找小雷当白老鼠的硬核剁手党. 要说人突然感到变老的一瞬间有哪些?所长一定不会忘记当终于做完了工作,开始伸展起那辛勤了几个小时的身体时... 那种由内到外的僵硬.酸 ...

智东西7小时前关注最有钱.最年长.最年轻的太空旅客,乘火箭"打卡"太空边缘. 本文来自微信公众号"智东西"(ID:zhidxcom),作者:杨畅,编辑:心缘 ...

每天晚上揉耳朵,坚持10分钟,越揉越强壮登山涉水 2021.7.20.07:37 今天介绍耳朵这颗"养生丹"的用法,坚持每天10分钟,有利于五脏六腑及全身的气血循环,气血通畅了, ...

早上黄金10分钟+10个动作！让健康翻倍！