为什么做事情总是拖延，我克服拖延的一些方法（1） / 开普饭

你尝试过早起吗?你是否相信通过早起可以改变自己的人生? 不管你信不信,反正我信了! 到今天为止,我已经坚持早起了3年,1000多天,早起确实改变了我的人生. 3年前的我,是一名朝九晚五的上班族,每天和 ...

做事情一直拖,迟迟不行动?战胜拖延的3个黄金小技巧. 1.神奇的"奶奶原则",丹尼尔斯博士在<成为最好的你>一书中,建议我们完成一项棘手的任务,可以给自己一些小奖励,并 ...

作者丨栩先生拖延症,可以说是人类的最大的天敌之一,我们每个人在生活中都或多或少受到过拖延症的困扰. 在豆瓣上甚至有一个叫做「我们都是拖延症」的小组,小组内每天都会有成员讲述自己是如何被拖延症打败的, ...

昨天堂主开启了,决战拖延--日更行动小组的活动. 今天我们再详细的讲讲,关于拖延的老大难问题,我相信拖延是所有人的敌人,怎么都消灭不干净,反反复复的出现,怎么也没办法根治. 每年都下决心,每年都完不成 ...

今天聊一聊大家普遍关心的一个话题,股骨头坏死该怎么治疗,什么时候需要做关节置换? 在临床工作当中,髋关节置换当中主要的原因包括:股骨头坏死.强直性脊柱炎.髋关节骨关节炎.先天性髋关节发育不良.股骨颈骨 ...

全文1571字,阅读约需3分钟: 在樊登读书听了一本书,叫做<终结拖延症>,今天就来讲一讲如何克服拖延. 01 什么是拖延?简单来说,就是有一件事一定要放在最后才去做,就是拖延. 我自己也 ...

接着上一篇的来,今天来讲一些更实用的方法. 在本书中,作者威廉克劳斯告诉我们要五步法治疗拖延症. 哪五步? 第一步叫觉察,使用认知方法,就是ABCDE模型,先用认知方法来看清拖延症. 怎么操作呢?认知 ...

全文1009字,阅读约需2分钟: 今天要讲拖延,先界定一下前提条件,虽然之前说的拖延分为很多种,但我这篇要讲的只是我们在做事之前,没有达到进入做事的状态,觉得自己没有干劲,所以就不想干的拖延. 是不是 ...

为什么做事情总是拖延，我克服拖延的一些方法（1）