减脂不能吃淀粉？掌握这三点怎么吃都不会胖 / 开普饭

发现小红书上面很多减肥心得都是饮食加运动. 我是一直保持在九十斤的状态,个人认为这个体重已经很完美了,不需要瘦的太多. 经验有限,所以我今天就做一些科普外加我自己的习惯,希望有点帮助吧. 大家一定要注 ...

生命时报 2021/01/08 16:19 广州医科大学附属第一医院营养科主任付颖瑜有不少糖尿病患者在饮食上存在错误认识,认为控制饮食少摄入糖分,少吃主食就行,而鸡.鸭.鱼肉多吃点,并不会影响血糖 ...

现在的人,想拥有一个好的睡眠太难了,想必你多多少少也有过这样的经历: 躺床上一两个小时,翻来覆去睡不着一有点声响就被惊醒,睡都睡不踏实整晚整晚做梦,感觉就像没睡过明明睡了整整一晚,醒来却又累又困 ...

夏季消暑养生,首选这个蔬菜,清肠减脂,越吃越瘦,隔三岔五吃一次,消除大肚腩!三伏天时,气温开始变高,通常会感觉到口干舌燥明显.如果在三伏天没有注意身体的调养,可能还会引发某些疾病,像常见的中暑就比较容 ...

大家好,这里是在路上的小羊,和你一起看世界-每座城市都有自己的"味道",对于吃货来说,出门旅游首先重要的事情就是去找到当地的这些独特美味.我们在旅行路上,去到一个陌生的城市,想要第 ...

气虚血瘀吃什么中成药四君子丸四君子丸,中成药名.为补益剂,具有益气健脾之功效.非处方(甲类)本品为棕色的水:味微甜.脾胃气虚,胃纳不佳,食少便溏.口服.一次3-~6g ,一日3 次. 药性:方中党 ...

排骨炖油豆角配料:排骨,豆角,葱姜蒜,料酒,老抽,花椒,胡椒粉. 做法: 1.先切葱姜蒜,少许.锅里倒入油,爆炒葱姜蒜,出味. 2.放入一勺糖,一勺老抽(上色)下排骨炒,一直到排骨两端的骨头露一些出 ...

立夏后喝"三饮".吃"三果",养生3防.4注意,做好这些身体棒不生病,不懂这些要吃亏了!立夏表示即将告别春天,是夏日天的开始.立夏温度明显升高.立夏时节自然界阳 ...

八爪鱼炒辣椒材料: 八爪鱼300克.红辣椒1个.绿辣椒1个.油.盐.料酒.孜然.生抽.白胡椒粉.蚝油.葱姜蒜. 做法: 1.八爪鱼去内脏清洗干净,用刀切成五厘米长的段.加入料酒.盐腌10分钟. 2. ...

2021年5月5日星期三农历:三月廿四立夏,是夏季的第一个节气,是夏天的开始. 人们把立夏当作是温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺季生长的一个重要节气. 立夏习俗尝新苏州有&qu ...

减脂不能吃淀粉？掌握这三点怎么吃都不会胖