劲须柔养

练陈氏太极拳者众，多见以能发力为能事。绝大部分不是僵拙之力，便是爆发力。这两种发力方法都极为伤经络。

这两种发力其实都很露形，一露形，说明自己的僵拙已经显现，养成这种坏习惯，于实战时被对手识破，挨打就是自然的事了。

师父马虹大师曾告诫：松话是前提，弹抖是结果。多体会“蓄劲如张弓，发劲似放箭”的“放”。切不可在练拳为显发劲而发劲。劲须柔养。