【真法】乐传太极桩之理法精要阐微（功法要点篇） / 开普饭

太极拳的身法,主要为"立身须中正安舒,支撑八面";处处不使身体各部位散漫失中,要表现出中正.大方.严正.舒展.和顺的形象.前进.后退.左旋.右转时,四肢动作不论如何转换,自头顶.躯 ...

发劲的练法(对空练习)2 5.缠丝劲练法:由"太极五行桩"右势(图2一52)开始,右脚蹬地,身体重心稍向左移,并向左转身体,同时右手向里旋腕,经右胯旁向右下伸(图2一53),再向外 ...

一.太极桩原理 (一)为何要练太极桩在太极拳的基本功训练中,有一种特殊的内功修炼法--站桩.站桩既能养生又能练出功夫,既可修身又可修心,既是习练拳艺的基石,又是帮助习练者更深刻地体悟太极拳的便捷法门 ...

祁昆山水画作品祁昆(1901-1944),字景西,号井西居士,斋号曰松崖精舍, 北京人 .初以卖颜色得识京城名家,刻励自学.因受民初追踪宋元之风的影响,工细山水得明人遗意,专意摹古临古,尚北宗山水, ...

由于经筋走向皆起于四肢指爪之间,沿行于体表,不入内脏,靠四肢手足之锻炼,即可获得劲大力足的功效,故而有将"易筋"称之为外壮和外功. 因为筋与脏腑有着密切关系的仅肝和脾胃,<素 ...

由于经筋走向皆起于四肢指爪之间,沿行于体表,不入内脏,靠四肢手足之锻炼,即可获得劲大力足的功效,故而有将"易筋"称之为外壮和外功.因为筋与脏腑有着密切关系的仅肝和脾胃. <素 ...

由于经筋走向皆起于四肢指爪之间,沿行于体表,不入内脏,靠四肢手足之锻炼,即可获得劲大力足的功效,故而有将"易筋"称之为外壮和外功.因为筋与脏腑有着密切关系的仅肝和脾胃. <素 ...

马若愚先生拳照编者按:上期心法专刊中,我们选取了乐传太极拳名家马若愚先生<乐传太极拳心法大要>一文(点击可看).文中提到太极拳氣脉修炼的相关内容,但因篇幅所限,未能详尽. 本次我们特别选 ...

导读周慎斋(约公元1508-1586年)名子干,明代宛陵(今安徽宣城)人.中年才习医学,潜心研究<内经>,私淑张元素.李东垣,参以刘河间,后又拜于薛己门下.其人精通脉学,擅长于内伤 ...

拳术的核心是劲力,而太极拳这种内家拳则加入了意气的内容,是劲气意三位一体的,可以说劲是意气的载体--形而上是附载于形而存在的. <十三势说略>:其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指,由脚而 ...

斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外"壮欺弱"."慢让快"耳,有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力(5)而有也.察四两拨千斤之句,显非力胜!观耄耋御众 ...

【真法】乐传太极桩之理法精要阐微（功法要点篇）