怎么跑步才能补到气，又不耗气血？ / 开普饭

高温酷暑,出汗在所难免,适量出汗有助于身体健康,大量出汗则有可能导致体虚.今天我们就谈谈出汗与我们身体之间的关系. 中医如何认识汗汗液,是津液通过阳气的蒸腾气化后,从玄府(汗孔)排出之液体.所以&l ...

不同部位出汗如何辨证? 1.头部汗多,阳气太旺就会造成额头出汗,造成阳气太旺的原因有气虚不固.肝经湿热.肾经水结等,出现此类情况,要尽量保持心态平和,少生气,不然容易肝阳上亢,阴虚. 2.颈部出汗,体 ...

原创客观&乐乐活法儿今天总有人说:一夏无病三分虚身体好好的,又没有比别的季节多做什么,为什么一到夏天就虚了呢? 自然不会顺着身体的感受去变化,冬天太冷需要身体阳气去抵抗,夏天太热需要 ...

今天就要进入中伏了,俗话说冷在三九,热在中伏,所以,今年最热的20天要来了.为什么说中伏最热呢? 这是因为到了三伏,地表的湿度变大,白天吸收的热量会增加,晚上散发的热量会减少,而地表层积存的热量在中伏 ...

(文末有福利) 夏天到了,很多人上了年纪,都受不了吹空调,屋子里难免就会闷热,到了最热的时候,一整天都会汗流浃背.这是一个爱出汗的季节,而汗液,在中医的眼里是问诊的一种重要手段. 一问寒热二问汗, ...

大暑将至,天气又热又湿. 最近的桑拿天,大有把人活活蒸熟的架势. 暑天人体阳气浮散于上,出汗较多,又易伤津耗气,因此,这个时期的调养当以解暑祛湿.敛阳固表为重点. 三甲天团成杰辉广东省中医院珠海医 ...

天气热了,出汗很正常,但有些人的汗明显多得离谱-- 吃一碗热面,身上的汗像水龙头没拧紧,哗哗直流: 稍稍动一下,像是淋了一场大雨: 一觉醒来,枕头.床单全湿透. 人还心烦疲倦,口干舌燥,喝再多水也不解 ...

黄芪怎么用补气补脾? 1.黄芪的药用历史已有2000多年,具备补气血固表.利湿退肿.托毒放脓.拨毒.增强免疫功能.保肝利湿.抗衰老.降血压和抗菌的作用.公众号:北京十三陵药王谷景区 2.黄芪还富含黄酮 ...

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现在很多人都出现了中气不足的情况,那么你知道中气不足要如何补气吗?下面跟随小编一起来看看吧. 中气不足,容易疲乏,胃口差,抵抗力差,腰酸背痛,容易生气,女性也会月经不调,脸色发灰,皮肤干燥,常出现便秘 ...

对于听到补气这个名词,相信大家都不会很陌生,还会有人能够很流利的说出有关于补气方面的诸多好处和了解,但是怎样才能够起到很好的补气作用,还不会对身体产生任何的损害,接下来,就让带领着大家,为大家做全方位 ...

[中医细说8大补气药,用对才能补对] 一.党参--补脾气.补肺气. 其实大部分补脾的中药,都是植物的根,根据五行来看,甜味的东西.土黄色的东西,是与脾土划分一类的,党参正好符合上述原则,它甜甜的,而且 ...

越河镇卫生院国医堂开展多种中医适宜技术治疗调理各种病症错误的走路方法大家现在每个人走路,喜欢快走,走出一身汗. 肩膀都是往上端着,走路都是很紧张的状态.这种走路方法,是通过消耗体力来出汗,会越走 ...

很多人都喜欢每天散散步,活动活动身体.其实,通过正确地走路,能让自己的身体经脉通畅,也可以补气的方法. 错误的走路方法大家现在每个人走路,喜欢快走,走出一身汗. 肩膀都是往上端着,走路都是很紧张的状 ...

怎么跑步才能补到气，又不耗气血？