“臀肌失忆症” / 开普饭

上班的"打工人" 一坐就是一整天屁股很难从椅子上挪开日复一日,年复一年有些人的屁股不堪重负可能已患上了广泛发作但低调无名的臀肌失忆症,又名"死臀综合征&quo ...

仙女萌晚上好,一姐来咯~ 不知道有没有姐妹最近在看<锦心似玉>,今天一姐看到列文虎克网友的截图差点一口老血喷出-- △一姐知道颖儿不是一番. 明明是明朝剧,颖儿这个大翘臀是咋回事??? 效 ...

对很多女生来说,练习臀部肌肉无疑是兴奋的,因为完美的翘臀不仅性感,更是一种健康的象征.但是生活中很多人却受到"臀肌失忆症"的困扰,这究竟是怎么回事呢?今天我们就来探寻一下臀大肌的秘 ...

随着时代的变迁,我们对于好身材的评判不再是以瘦为美,而是要紧致有型.要凹凸有致,所以在当下有越来越多的女士们开始了自己的塑形训练,其目的就是要弥补自己身材的不足来塑造相对完美的身材,在各部位塑形训练当 ...

一连坐了12个小时的班,屁股像块失去知觉的肉,松垮的耷拉在身体两侧,你有多久没有注意过你的臀肌了? 现代人久坐的生活形态,已经造成臀部功能越来越退化,严重时甚至患上"臀肌失忆症", ...

在生活节奏高速发展的今天,久坐不动是我们大多数人一天花费时间最多的动作,如果我们身体长期处于相对静止的状态下,身体的功能性及免疫功能会变得越来越弱. 长期久坐不动会引起很多健康问题,但是很少有人会注意 ...

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关于大腿后侧,也就是写过很多的"腘绳肌" 的灵活性问题...对于很多瑜伽爱好者,说起来都是泪: 腘绳肌如果很紧,这个瑜伽练得就像一个"半残废"人,不仅大腿后面紧 ...

在做后弯轮式的时候,不知道你听没听到过老师关于臀肌-就是屁股上肌肉的口令?我听到过,而且听到过不同老师相反的口令,一次听老师说"放松臀肌",一次听另一个老师说"把屁股收紧 ...

动作1 深蹲跳弓步抬腿 1.双脚比肩同宽站立,腰背挺直,核心收紧,双臂下垂臀部向后坐,屈膝下蹲到大腿与地面平行后起身,起身的同时向上跳. 2.上跳双脚落地后,向侧方迈出一条腿,重心随之移动而且下蹲做 ...

“臀肌失忆症”