每天睡6小时和每天睡8小时的人，差别有多大？ / 开普饭

阅客资讯 2021/03/21 17:28 导语:睡眠的重要性,我们在这里就不用多说了,人人都知道睡眠对我们的身体有多重要,在正常情况下,如果长期睡眠不足就会导致我们的记忆力衰退,会让精神无法集中,免 ...

大家都深有体会,好的睡眠才能保证你第二天精力充沛,状态在线.如果一个人长期睡眠不足,那么就会导致神经系失调,精神状态差,注意力不集中,记忆力减退,身体各个器官功能也跟着下降,最终免疫力降低,抗病能力差 ...

人生在世,吃睡二字. 对喜欢养生的朋友来说,"8小时睡眠"并不陌生,很多人即使熬夜,也会尽量满足8小时睡眠,认为这样可以减少对身体的损害. 但问题来了,只要睡够8小时,真的就不会伤 ...

入夏以来,天气闷热难耐,相信很多人都会很难入睡甚至失眠.睡不好,人易老!睡前不妨试试下面这几个动作,相当于跑步一小时,帮你畅通经络,不仅有助睡眠,还让你气色红润,身体越来越健康! 睡前这样趴10分钟= ...

点击收听读者电台本期主播×小楼文 | 夜雨你可以一成不变,也可以选择从现在开始改变. 现在年轻人的状态是:敷着最贵的面膜,熬着最长的夜. 如果你在深夜发一条微博或者朋友圈,吼一句: " ...

作者 | Lisa Marshall,科罗拉多大学博尔德分校编译 | 公子欣,上海科技报社你是早起鸟还是夜猫子? 是容易抑郁的人么? 近日发表在<美国医学会精神病学杂志>上的一项全面新 ...

哪种睡姿最健康?每个人的睡眠姿势都有所不同,你是下面哪种睡姿?会是最健康的吗?来听听专家怎么说的吧~ 俯卧式比仰卧式更不可取,趴着睡会压迫胸腹,引起心脏血液循环不畅,肺呼吸受到障碍.另外生殖系统被压迫 ...

相信有不少人日夜颠倒,晚上睡不着,早上睡不醒~ 调查显示, 1964 例65岁及以上的离退休老年人中, 有各种睡眠障碍症状者1488例, 患病率为75.8%: 有失眠症状者911例, 符合失眠症诊断标 ...

这样睡5分钟,等于睡6个小时每天这样做,长寿20年孤凝娱乐关注2021-02-15 13:51大图模式大图模式广告怎么把安卓手机里面的照片传进电脑?哪种睡姿最健康?每个人的睡眠姿势都有所不同,你是 ...

每天睡6小时和每天睡8小时的人，差别有多大？