聊聊「情绪反刍」 / 开普饭

友:最近有个体会,每当我愤怒过后,胸口都感觉很堵,憋的要命.这样对身体不好吧?总是很开心的人身体应该也是舒畅的. Miu:你有生以来的所有情绪都在你体内存留着,从未离开和消失,这就是衰老和疾病的来源. ...

我认为,读书有几层境界. 第一层:情绪宣泄,畅快淋漓.读的时候完全被剧情牵着走,你的心境也随之高低起伏.这种读书,满足了自己"情绪"的需要. 第二层:读书时有深深共鸣,这本书的内容 ...

文/学乃身之宝知名心理咨询师陈海贤老师说:"亲密关系是一场值得的冒险.所有的冒险故事里都有危险,但这些危险不是重点,主人公藉由这些危险获得的成长,才是重点." 而亲密关系中最大的 ...

这篇文章涉及到了认知行为疗法的一些概念.比如说,自动思维,反应模式. 我们都知道,情绪可以引起行为.比如说,悲伤时就会想哭,开心时会手舞足蹈.但是,情绪是怎么来的呢? 不同的情境,会产生不同的情绪.比 ...

出品 | 社工客(ID:shegongke) 作者 | 魏建梅.付珮芳单位 | 郑州市二七区长江路街道办事处长江路社区一.案例背景 (一)基本资料服务对象:D女士性别:女年龄:45 ...

我们都知道,自我情绪管理不仅与个人幸福感相关,还会影响到家庭幸福与职场事业上的成功. 能够合理管控好自己的情绪是一个人成年人必备的素养,也是一个人心智成熟的标志. 但是,影响一个人情绪的因素太多,人与 ...

前言先说说最近一条上热搜的新闻:武汉一男子(据说已婚)在地铁内向一女子索要微信,被拒绝两次后,挥拳砸向女子,趁地铁开门逃走.后来男子被抓获,处以行政拘留10日.罚款200元. 大多数人肯定不能理解该 ...

发布时间:2021-06-22 一 "内在小孩"系列三部曲跟随克里希和阿曼娜读完了他们的"内在小孩"系列三部曲著作,我的"内在小孩"疗愈之 ...

出品 | 社工客(ID:shegongke) 作者 | 徐楚霞单位 | 深圳市新现代社工服务中心在步入初级督导岗位的第二年,我有时会感到迷茫,我们一直在忙着做服务,忙着指导社工如何开展工 ...

发布时间:2021-04-30 你有过抑郁的体验么? 你会因何而抑郁呢? 你的抑郁周期有多久? 在你身边是否有一类人总是处于抑郁痛苦之中,如祥林嫂一般怨气十足,又如林黛玉一样忧伤苦楚. 这真的是抑郁 ...

聊聊「情绪反刍」