八极拳六头肘图文教学

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预备式 一.马步双插掌(平马双木刺) 
二.马步双砸拳
(土生金) 三.右双弓步平切掌(踏马横拦掌) 四.左上步双擒手(踏马刁手) 五.右上步双推掌
(踏马双火手) 六.马步双抖拳
( ...

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