青山学幸福家常菜，滋味好营养棒，教你吃出美丽心情 / 开普饭

湿热的梅雨季终于要过去了,我们迎来了高温高热,更加具有挑战性的三伏天. 让我们先来看看今年三伏天时间表: 7月11日-7月20日初伏 7月21日-8月9日中伏 8月10日-8月20日末伏 ...

美食名称:彩蔬皮蛋汤 [材料] 西红柿100克.西兰花100克.皮蛋1个.[调料] 高汤.盐.葱花.鸡精.植物油. 做法 1.西红柿去蒂.洗净后切成瓣:西兰花掰成小朵,洗净后焯水,浸在冷水中:皮蛋去皮 ...

[芹菜炒腰花] 食材:芹菜250克,猪腰2个,木耳适量,葱适量,姜适量,白酒10克,糖5克,生抽25克,鸡精少许,淀粉适量,香油适量做法: 1.猪腰洗净切两半,把腰骚去掉,然后在正面横着划上均匀的数 ...

豌豆炒肉丁食材豌豆荚,肉丁,盐,料酒,生抽,淀粉,糖, 做法 1.将豌豆仁剥出冲干净,开水盖滚煮5分钟,冲凉沥干. 2.猪肉丁,调入盐.料酒.生抽和淀粉.食用油拌匀腌制. 3.油锅2-3成热时倒入 ...

剁椒鸡杂食材:鸡杂.剁椒.青红椒.黑木耳.葱姜蒜.郫县豆瓣酱.辣椒油.花椒.食盐做法: 1.鸡杂切片,姜蒜切片,葱切段,青红椒切丝: 2.热锅,倒入适量食用油.辣椒油: 3.煸香花椒.葱姜蒜,倒入 ...

柠檬泡椒虾做法:1.柠檬切片.姜切片.葱切段,青红椒.莴笋.胡萝卜切大小均匀的条备用 2.用煮锅烧开水后,关火.放入柠檬片.姜片.泡椒和泡椒汁,放入适量盐.糖.醋调味,密封浸泡至放凉 3.鲜虾 ...

[微波炉煎鸡蛋] 用料:鸡蛋2个,油少许,葱花少许,黑胡椒粉少许,盐少许, 做法: 准备好盘子和鸡蛋,鸡蛋用水冲洗干净. 盘子上刷少许油. 打入鸡蛋,撒少许盐. 用叉子或牙签插几下. 然后用保鲜膜包上 ...

双茄烧肉食材:茄子1根.五花肉100克.番茄1个.青椒半个辅料:生抽适量.盐适量做法: 1.将五花肉洗净放入锅中,加入适量清水,几颗花椒和1块生姜将肉煮熟.(用筷子能轻易插穿就可以了) 2. ...

狼牙土豆食材:土豆3个,小葱.香菜.干辣椒面.花椒粉.孜然粉.盐.味精.白砂糖.醋各适量. 做法: 1.土豆去皮清洗干净,切为厚度约一厘米的片,用特制刀具切成波浪形长条.土豆切好放入清水中除去淀粉. ...

杭椒牛柳食材:牛柳250克:杭椒100克:红椒3个:鸡蛋1个:淀粉适量:葱适量:姜适量:盐适量:料酒适量:老抽适量:蚝油适量做法 1.准备食材. 2.将杭椒.红椒斜着切成长段,这里用的是买好的现成 ...

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