天然的“补血库”找到了，每天炒一盘，补血补铁，肌肤更红润 / 开普饭

花生人人都喜欢,很多人喜欢花生的第一理由是好吃美味,其实花生的营养成分超乎你的想象. 花生的营养花生享有"长寿果"的美誉,每100克花生约含20克-25克的蛋白质,是鸡蛋蛋白质含 ...

到了春季,天天都是大晴天,气温慢慢回升了,春季是最重要的养生季节,不仅仅需要注重饮食调理,我们还需要给家人补充营养,钙铁是孩子最需要的营养,铁元素是补血的重要成分,钙质是长个的重要元素,今天为网友推荐 ...

天然的"补血菜"发现了!每天吃两口,补充气血.免疫力越来越好!今天,我们一起聊聊比黄瓜更营养的蔬菜,它就是血皮菜,在许多地方,人们会把它称为 "观音菜",血皮菜 ...

到了凉爽的秋季,随着台风的毕竟,我国沿海和内陆都受到影响,南方地区狂风大作,干净天天都要下雨,气温变得格外地凉爽了,我们很容易着凉,胃口容易不好.不管何种天气,一日三餐绝对不能亏待了自己,早餐别再吃包 ...

今天推荐一道营养价值超高的家常菜--芹菜炒香干.香干是营养最高的豆制品,搭配芹菜吃起来更美味,色香味俱全,香干是高钙的食材之一,吃起来口感顺滑,而且这道菜4块钱炒一盘,大人小孩都爱吃,孩子吃了补充钙质 ...

今天为网友推荐冬季不可错过的健康嫩叶蔬菜,很多人用它煮汤,有人用它凉拌,它就是菠菜,搭配几个鸡蛋一起炒,营养价值达到最大化,鸡蛋更加嫩滑,加上几个枸杞点缀,既补充营养,还可以起到润肠排毒,减少脂肪堆积 ...

今天分享一道脆爽可口,美味翻倍的搭配--清炒芋荷梗.芋荷梗是一种多年生的植物,根茎常常用来炒食,搭配肉丝一起荤素搭配,美味又鲜香,百吃不腻,芋荷梗之中的钙质含量和维生素C都很高,腌制以后可以长期储藏, ...

现在天气一天比一天更冷,尤其是到了冬天,很多人身体非常寒冷,受到湿度入侵,而且身体特别虚弱,需要多吃温补的食材,今天准备用鸡蛋和红枣煮,搭配荠菜一起煮,营养极高,鸡蛋非常入味,补血养血,还可以保护双眼 ...

环球品食夏季的炎热刚刚过去,但是秋季初期不一定就凉爽了,夏季种植的蔬菜,秋季就硕果累累,比方说南瓜,红薯和冬瓜,还有很多鲜嫩瓜类,不是丝瓜和苦瓜,而是蛇瓜,很多湖南人管它叫蛇豆,瓜肉非常肥厚,炒着吃 ...

天气一转凉,很多老年朋友的老寒腿就会反复发作,看到身边有的朋友只穿一个秋裤,腿都不怕冷,而自己稍微受点冷,就会感觉到腿里有刺骨的寒凉,看着臃肿不说,有时还会出现酸麻胀痛.僵硬的感觉.今天我就给大家推荐 ...

土豆和这个东西绝对配,每天炒一盘,补铁补血,改善视力,肝脏健康了说到土豆,很多人都不知道,土豆就是土豆土豆的烹饪方法很多,土豆可以炸煮蒸吃,土豆是一个平价蔬菜,土豆再炒土豆丝,土豆和猪肝一起炒,补 ...

天然的“补血库”找到了，每天炒一盘，补血补铁，肌肤更红润