它才是天然“补血库”，每天喝一碗，补血养颜，脸色越来越红润！ / 开普饭

芹菜香菇虾米粥的用料五常大米 120克芹菜 50克虾米 15克香菇 8克盐适量油适量芹菜香菇虾米粥的做法步骤1 备好材料步骤2 虾米.香菇提前浸泡步骤3 大米淘洗,先放锅里 ...

香椿鸡蛋的用料香椿适量鸡蛋两三个红豆适量大米适量食用油,食盐适量香椿鸡蛋的做法步骤1 准备材料:香椿用盐淹一夜步骤2 锅热加油,把打好的鸡蛋倒入,香椿切段,均匀撒在鸡蛋液上 ...

俗话说得好:爱美之心人皆有之,男生女生都爱美,都想自己皮肤好,身材好,当然了,这都是梦想中的,人总是不完美的,我们可以从外在的努力来达到这些,春天的来临,我们不妨吃一些补血养颜的食物,改善下自己的皮肤 ...

看似不起眼的莲藕,其营养极其丰富,包括碳水化合物.蛋白质.脂肪.水分.矿物质.维生素.核黄素.热量等,能起到调节身体.促进身体吸收.保健的功效. 煎藕夹.凉拌莲藕.炒藕丝.莲藕酿肉,可以说以莲藕做出来 ...

进入冬季以后,很多人最担心身体体质差,抵抗力差,主要是身体营养供需不足,比方说铁元素和钾元素,其中铁元素最不可缺少,女性最该要多喝它,帮助红润肌肤,补血养血,好处多多.葡萄干和它是绝配,等于天然&qu ...

深秋以后,很多人蔬菜全部上市,其中南瓜和红薯上市,其实还有2种食材非常受欢迎,它就是花生和莲藕,莲藕有着"水中人参"之称,莲藕色泽洁白,脆爽可口,莲藕既可以凉拌,还可以炖汤喝,很多 ...

进入到秋冬季节,现在天气一天比一天冷,作为一个南方人都感受到一丝丝的寒意,现在天天大风凛凛,天天阴气沉沉,天冷了身体会非常不舒服,很多人的手脚非常容易着凉,主要是气血严重不足,尤其是上了年纪的女性,很 ...

在中医看来,脾乃后天之本,气血生化之源,主肌肉四肢,主运化.统血.升清,如果一个人脾气虚弱,就会出现食欲不振.疲劳乏力.腹胀.便溏等不适.所以,不管你胖或瘦,补气或补血,补脾都是首要的!那怎么补才好呢 ...

快过年了,每次逢年过节,吃不对,吃多了,发生心梗.脑梗的案例不在少数,一个不注意,血糖.血脂.血压就容易控制不好. 过年时,很多人都爱吃坚果,但是又怕坚果油脂多.北京协和医院的于康于老师要为坚果正名! ...

现在呀,不少人都有气血虚的毛病.尤其是女孩子,为了减肥不好好吃饭. 气血对身体的健康有很大的作用,气血足身体好,脸色也会好.气血不足身体会出现各种情况.那如何判断自己身体的气血是否充足呢? 看看以下这 ...

这碗粥甘甜味美,常喝睡得好,脸色也红润,是我最爱粥品之一. 前几天看到小姐妹们又加班了,连续熬夜加班,皮肤色差,没有了女人该有的气色,睡得也不好.女人要想健康美丽,不忘"三分调理,七分靠养& ...

它才是天然“补血库”，每天喝一碗，补血养颜，脸色越来越红润！