红豆和它一起煮，等于天然“补血库”，补血养颜，脸色也红润了 / 开普饭

八宝甜羹汤的用料白莲子 20g 百合 20g南杏仁 20g 核桃 20g红豆 50g 栗子 100g花生 50g 芋头 100g红糖适量八宝甜羹汤的做法步骤1 所需材料: 步骤2 莲子.花 ...

到了凉爽的秋季,随着台风的毕竟,我国沿海和内陆都受到影响,南方地区狂风大作,干净天天都要下雨,气温变得格外地凉爽了,我们很容易着凉,胃口容易不好.不管何种天气,一日三餐绝对不能亏待了自己,早餐别再吃包 ...

现在正处于最寒冷的时候,十一月下旬,很多地方都下起大雪,南方地方也穿上厚衣服,天气一冷就不适合吃凉性的食物,加上天气变冷,容易导致体质寒凉,手脚冰凉,身体也非常虚弱,记得给家里人补充营养,调理身体,帮 ...

葡萄干营养丰富,吃起来味道酸甜,很多朋友都比较喜欢吃,但是在吃葡萄干的时候,有些朋友都是直接吃,其实葡萄干也是需要清洗一下的,因为葡萄干表皮是皱皱的,这样就很容易藏污纳垢,所以我们在吃葡萄干之前要把它 ...

不管有钱没钱,春夏秋冬,不管是什么季节,每天的早餐都不能少,早餐在一天之中很重要,营养学家说到:早餐还要吃饱,午餐一定要吃好,晚餐一定要吃少.早餐想要吃的健康,一定要有饱腹感,才能够让自己有动力,上班 ...

进入冬季以后,很多人最担心身体体质差,抵抗力差,主要是身体营养供需不足,比方说铁元素和钾元素,其中铁元素最不可缺少,女性最该要多喝它,帮助红润肌肤,补血养血,好处多多.葡萄干和它是绝配,等于天然&qu ...

深秋以后,很多人蔬菜全部上市,其中南瓜和红薯上市,其实还有2种食材非常受欢迎,它就是花生和莲藕,莲藕有着"水中人参"之称,莲藕色泽洁白,脆爽可口,莲藕既可以凉拌,还可以炖汤喝,很多 ...

现在正是最寒冷的时候,建议冬季多喝暖暖和和的鲜汤,平常都会喝一些鸡汤鸭汤,今天分享一对豆腐汤--豆瓣菜豆腐汤,食材选择非常关键,豆腐汤汁非常清淡,营养价值非常出色.冬天,豆腐和它是绝配,简单煮一煮,补 ...

现在正处于天气转凉的时候,过了立冬后,很多人肠胃都不好,吃太热太冷的食物都不好,不妨早餐给大家伙吃一些热粥,很多人都喝过绿豆粥和南瓜粥,今天用红豆和莲子煮粥喝,汤汁甘甜软糯,吃起来对肠胃好,非常利于食 ...

俗话说得好:爱美之心人皆有之,男生女生都爱美,都想自己皮肤好,身材好,当然了,这都是梦想中的,人总是不完美的,我们可以从外在的努力来达到这些,春天的来临,我们不妨吃一些补血养颜的食物,改善下自己的皮肤 ...

看似不起眼的莲藕,其营养极其丰富,包括碳水化合物.蛋白质.脂肪.水分.矿物质.维生素.核黄素.热量等,能起到调节身体.促进身体吸收.保健的功效. 煎藕夹.凉拌莲藕.炒藕丝.莲藕酿肉,可以说以莲藕做出来 ...

红豆和它一起煮，等于天然“补血库”，补血养颜，脸色也红润了