想要健康美丽兼顾，孕期营养很关键！营养师：孕妈该这么吃 / 开普饭

据相关资料显示,孕妇每一天都要摄取一定的乳制品,从孕中期以后,孕妈每天都要额外增加200克的乳制品,总量要达到500克,早晚一杯. 牛奶是我们获取营养物质的首选,因为牛奶不仅有丰富的营养物质,还有就是 ...

从宝妈怀孕开始,孕妈就需要注意补充营养了,不然就可能影响胎儿的健康发育.那么孕初期,宝妈怎么补充营养,更利于胎儿发育,孕妈也更健康呢? 其实从备孕开始,孕妈就需要注意调节饮食和生活规律了,这样才能更好 ...

排毒,对我们人体来说是保持健康的很重要的一个步骤,而淋巴系统则是让我们体内能够排出毒素的重要角色. #淋巴系统--健康战士一个健康人体内大约有一百亿个淋巴细胞在活动,淋巴细胞分为T淋巴细胞和B淋巴细 ...

绿色蔬菜营养丰富,含有维生素矿物质和膳食纤维等物质.而且还可以增强免疫力,减少肥胖和糖尿病的患病率.想要身体健康,每天都要吃够 300克-500 克的蔬菜,各种颜色的蔬菜混着吃,不要挑食喔-乐爸给大家 ...

对于所有的新婚夫妻而言,他们最大的心愿,应该就是孕育一个健康且聪明的宝宝.相较而言,健康比聪明更重要,因为有了健康的身体,孩子就算不够聪明,也有继续拼搏和努力的资本.若是健康没了,那么一切都会变成枉然 ...

出品 | 阜外说心脏作者 | 朱朱编辑 | 胡鑫保持健康的体重是维持心血管健康的重要基石.大量研究证据表明,肥胖与房颤风险增加有关. 一项基于美国多种族动脉粥样硬化研究(MESA)的新分析显示, ...

这些年来我读了不少名人的故事.智慧,总能得到一些启发,但要说谁给我的启发最深,那一定还是"股神"巴菲特. 尤其是最近读到的一本和他相关的书,让我更明确了成大事所需具备的条件. 有些 ...

孕期有很多不能吃的东西,因为很多食物对胎儿都是有害的,除了些大家知道的,还有些不被大家所知的.一说蔬菜,很多人都会放下戒备,以为这蔬菜都是绿色食物,怎么吃都没事,其实不是这样的,这三种蔬菜孕妈尽量不要 ...

身体产生的废物大多都要通过尿液排出,尿酸也不例外.如果尿酸排出不足,血尿酸就容易升高,甚至诱发痛风. 而尿液越多,排出的尿酸也就越多,这对高尿酸.痛风都是有好处的.想多排尿,当然就得多饮水. 那多少算 ...

封面图源:格子07 馄饨,这是我国出现频率极高的热门早餐.关于馄饨,古代中国人认为这是一种密封的包子,没有七窍,所以称为"浑沌",依据中国造字的规则,后来才称为"馄饨&q ...

想要健康美丽兼顾，孕期营养很关键！营养师：孕妈该这么吃