教学笔记 | 知止，在清晰的觉知中，做动态的调整 / 开普饭

晚上好欢迎和鲲一起读<道德经> 开设本系列,是想聚集一批同好,一起来学习中国经典,让我们能在有限的时间里静下心提升自己,从中受益,鲲就充当一个领读者的角色(预计花6-7个月的时间更新完). ...

胡九灵释<菜根谭>--宁静淡泊,观心之道静中念虑澄澈,见心之真体:闲中气象从容,识心之真机:淡中意趣冲夷,得心之真味.观心证道,无如此三者. 一个人的心不静,身体也就会忙碌.一个人的身心 ...

张开双手,打开心扉,静静吸纳, 爱于光的波动自然与身心共振, 带来最佳的滋养. 丰富的音乐表现,倘若天际间的瞬息万变, 随着音乐流动,领略最美的生命之物. 在东方拂晓的晨光中, 在日落月升的西方天空中 ...

今天我第一次深刻而真实的体验到冥想的诸多好处. 我昨晚十一点睡觉,早上将近五点左右醒来,只睡了将近六个小时.根据我之前学习过的有关睡眠的脑科学知识.如果在睡了6小时后醒来,会感到神清气爽,精力充沛. ...

静修,也可以称作"修静",就是通过"修炼静功",让自己浮躁烦乱的灵魂安静下来,让自己紧张不安的身体放松下来! 静修的方式包括"静身"与&qu ...

一.常言道「江山易改,本性难移」,其实,人都是可以改变的,只不过一个人不管是受到外界的影响而改变,还是他自己本身的意愿而改变,从根本上讲,一个人的改变最后都是自己改变自己. 二.不是通家,就不要轻易跨 ...

第7章(续) 荣光的余云当李尔王和约翰·史密斯各自说"我"的时候,他们指的是同一个最根本的"我",尽管对于李尔王来说,这个"我"被染色,从 ...

向外觉知,可以帮助你看清这个世界:向内觉知,可以帮助你认清你自己.失去觉知,是最大的无知. 在发布<事大,莫过于失去觉知>这篇微头条后,有几位朋友同时问到了一个问题:怎样保持觉知?这是一个 ...

问:觉知好的体验经历时就不想放下,觉知不好经历体验时的时想放下却做不到,在觉知时就觉知这种被干扰的状态能提升觉知力吗? 答:只要能觉知到,就是提升.凡事都是见多了,就不在乎了.关键是你要能见到.随时见 ...

菩提由来无一物,只在当下一念间.--<六祖坛经> 我们经常在不知不觉中, 感到不安.心慌甚至恐惧. 其实, 并没有你恐惧的事发生, 只是一刹那间,你想到了什么. 念头之快让你无法察觉到它. ...

每个到你面前的人都是一面镜子,你在看到镜子的同时也必须看到镜中的你自己. 与你相遇的每个人都是你的启示. 能量是守恒的,在精神领域也是守恒的每一个相遇的人都是你的启示.你给予他们,同时你也被给予. ...

图文/喜悦一直会有很深的匮乏感,比如每次消费的时候,都会算计来去.有时候,即便是没有算计,也买到了自己如意的东西.但这个内在的匮乏感依然没有消失,总会在一定的时间冒出来. 匮乏感,没有因为外在条件的 ...

觉知,永恒的陪伴当我们忽然间身体不适,出现眩晕.恶心.难过或疼痛时,这时,要立刻跟这些难受的觉知在一起.不要一下进入思维,别被意识和苦思乱想带走. 如果你不立刻与觉知在一起,而是担心身体出现了病变, ...

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