入睡困难、浅眠多梦｜严重失眠怎么治？趁早解决，或引发抑郁症 / 开普饭

案例:随着"一模"考试的临近,宁宁发现自己的状态越来越糟,最近情绪特别不稳定,上课时会突然走神,写作业时也会无缘由地暴躁,有时甚至想撕了作业本.家长或同学的关心和问询也变得刺耳.他 ...

现代人因为学习工作任务繁重.睡前沉迷电子产品.心理压力大等原因,陷入了"失眠怪圈":晚上睡不好.早晨起不来.白天直犯困,仿佛永远睡不着.睡不好.睡不够--长期睡眠不足,身体迟早被& ...

你是否终日被生活中的琐事牵绊,感到焦虑, 始终觉得自己的状态不好? 你是否难以进入深度睡眠,到了休息的时候, 大脑仍在高速运转,想着各种问题? 这都是因为能量频率出了问题--人的身体有很多振动频率,比 ...

原创作品|经典阅读|家长课堂|艺术生活|每周一练这是一起悦读吧XF陪你阅读的第83篇文章音乐减压与放松音乐能影响情绪,常常能进入大脑的深层,是调节精神心里状态的最佳手段之一,并能有效地促进恢复和 ...

熬夜者是愈夜愈嗨,自发将睡眠状态延后,他们从是各种娱乐活动,保持了神经兴奋.在疲劳之后,神经活跃度下降,自然能够爽快入睡,酣然入眠. 失眠者却是愈夜愈焦虑,明明已经非常困倦了,但就是在床上翻来覆去的睡 ...

本文已由经益中医学院「专业审稿团」审核 ▼ 中国睡眠研究会发布的一项调查结果显示,我国成年人中失眠发生率高达38.2%,已经高于欧美等发达地区或国家. 有人入睡苦难,有人睡后易醒,有人梦多易惊醒,有人 ...

北京同仁堂山西连锁药店有限责任公司中医师.执业药师优质生活领域创作者 1.枣仁安神液--补心安神.主要用于心血不足所致的头晕.失眠健忘.神经衰弱等症. 2.养心安神丸--补肾益智,养心安神. ...

经常失眠,入睡困难,多梦易醒,6种常用中成药,便宜又好用! 1.枣仁安神液--补心安神.主要用于心血不足所致的头晕.失眠健忘.神经衰弱等症. 2.养心安神丸--补肾益智,养心安神.主要用于心肾 ...

失眠案例分享 [一诊] 李某,女,45岁.2020年4月18日,因"失眠2年,加重6天"就诊.该患2年前与亲属发生争执后出现入睡困难,多梦易醒.醒后难以入睡,当时未予重视及处置,次 ...

入睡困难、浅眠多梦｜严重失眠怎么治？趁早解决，或引发抑郁症