睡眠时间过长、过短都会增加患阿尔茨海默病的风险！晚上应该几点睡，睡多久最好？ / 开普饭

阿尔茨海默病自我管理全书 [美]迪恩·谢扎艾伊莎·谢扎著天津科学技术出版社十九.长期缺觉损害认知我们每晚需要睡多久?这取决于你的睡眠方式.大多数人每晚至少需要7小时的睡眠,但更多不一定更好.每 ...

睡眠质量已被证明对身体健康很重要,但睡多久也很重要,尤其是随着年龄的增长.新研究表明,睡眠过多或过少都会对大脑产生负面影响. <今日美国>网站9月8日消息 <美国医学会神经病学杂志& ...

对于很多人而言,熬夜已经成为了日常趋势. 然而夜晚时间延长,换来的却是第二天的工作效率低以及久久未能消去的黑眼圈. 不过最近,<美国医学会神经病学杂志>(JAMA Neurology)就发 ...

当下社会生活节奏快,工作压力大,很多朋友有失眠的问题.有的人是睡不着,能熬到晚上两三点:有的人是早醒,甚至早上三四点就睡不着了:还有的人是多梦,睡眠质量差-- 总之,很多朋友感觉睡了一觉,身体还是没有 ...

夜晚是大脑健康的关键时期,夜间血压高于白天可能是老年男性患阿尔茨海默病的一个危险因素. <乌普萨拉大学>官网2月8日消息夜间血压高于白天可能是老年男性患阿尔茨海默病的一个危险因素.瑞典乌 ...

大家好,这里是站在吃瓜前线的时光派.无论是科研动态还是行业要闻,时光派时刻为大家带来第一手消息. 过去半个月里,抗衰老研究又有哪些新突破,行业出现了什么变化,让我们一起来看一看. 研究成果 01 ...

这几天热搜,小康医生无意中被一则"睡眠不足或增加患阿尔茨海默病的风险"的热搜吸引了眼球. 据外媒报道,早在今年1月初,瑞典研究人员最新发现,对于健康的年轻人而言,熬夜一晚可以导致人 ...

据美国<合众国际社>7月5日报道,丹麦学者发现,吃鱼太少或吃鱼太多都会增加人们患上房颤(一种心律不齐,常表现为心慌.心悸及气短等)的风险,而适量吃鱼则可降低这种风险. 丹麦奥尔堡大学医院的 ...

早睡早起和晚睡晚起有什么区别据中国医师协会睡眠医学专业委员会,早前发布的<全球睡眠状况及睡眠认知最新调查数据和睡眠医学最新成果>显示:我国31.1%的人习惯"晚睡晚起" ...

[觉多一定就好吗?真的能睡"傻" 睡眠时间太长容易痴呆]<睡眠>杂志发表的一项研究结果显示,睡眠不足能引发血压升高,患心脏病与脑卒中的几率增加.睡眠从每晚7个小时减至 ...

好的睡眠对于健康的作用功不可没,在人们的认识里,认为睡觉就得睡够八个小时才有益于健康.还有的人认为能睡是件好事,说明身体好.可是由于个体差异的影响,睡眠时长并不是一刀切,每个人所需要的睡眠时间也是有区 ...

导读:妈妈们应该都知道,小宝宝们睡觉的时间往往都比较长,尤其是那些刚刚出生的小宝宝,几乎一整天都在睡觉,除了偶尔醒来吃个奶.而我们也常常会听到老一辈的人说:"睡一觉长一寸",似乎宝 ...

睡眠时间过长、过短都会增加患阿尔茨海默病的风险！晚上应该几点睡，睡多久最好？