肠道一受损，与50多种疾病相关！养生先养肠，方法就在这！

汉朝大哲学家王充在《论衡》中写道：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”。看似不起眼的便秘、腹泻、消化不良其实都与身体健康密切相关，肠道为什么这么重要，我们又该用什么方法养好人体消化道这最长的一段呢？

肠道竟然如此重要！


01
与多种功能有关

肠道中包含小肠、大肠和直肠，每天摄入食物要靠肠道吸收，人体80%的代谢废物要由肠道排出，人体70%的免疫力源自肠道，95%以上的感染性疾病与消化道有关。

02
与人体免疫力有关

中医基础理论之中，认为六腑的生理功能和病理变化与现代免疫学有着密切的关系，六腑（胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦）仅肠道自己就占据了近乎“半壁江山”。六腑功能正常，正气旺盛，免疫力好；六腑失常，正气虚弱，免疫功能紊乱引起多种疾病。

03
与脏腑疾病有关

小肠与心经脉相关络属，与心护胃表里，主管受盛化物，泌别清浊；大肠与肺经脉相互络属而互为表里，主传化糟粕和津液；三焦用来通行元气，疏通水道。

肠道与肝脏、大脑、甲状腺等器官均有联系，同时有研究表明包含动脉粥样硬化、中风、肥胖、糖尿病、癌症、自闭症等50多种疾病都与肠道问题有关。肠道不好，身体如何好！

要肠道长寿做好这几件事



参考资料：

韩晓伟, 关洪全, 陈殿学, et al. 浅析中医六腑学说与现代免疫的关系[C]// 第九届全国免疫学学术大会. 0.

刘春光, 毛德文. 肠道菌群失调与肝硬化[J]. 现代中西医结合杂志, 2014(26):2959-2961.

韩冬. 膳食纤维与肠道健康[J]. 中国微生态学杂志, 2013(10):114-117.

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