『白领养生』老用电脑补7种营养 / 开普饭

氧化应激(也叫氧化压力)是导致衰老和疾病的重要原因之一.心脑血管疾病(如心脏病.冠心病和中风).癌症.关节炎.呼吸道疾病.阿尔茨海默症.帕金森症.呼吸道疾病和免疫力低下等疾病均与氧化压力过大密切相关: ...

眼睛是人体最受累的器官之一,它的体积虽然不大,但其精密性和对营养物质.氧气.血液的需求不比任何器官逊色.想保护好眼睛,还要讲求科学饮食. 1 预防白内障:花青素花青素可以促进眼睛视紫质的生成,稳定眼 ...

午饭是一天中最重要的一餐,我们需要足够的营养让身体可以担当下午的工作.如何让自己感到满足,同时让健康受益?关于上班族午餐,身为职业一族的你我有必要了解以下健康法则.小编提示您,以下五种午餐吃法有损健康 ...

现代电脑族是我们社会的一大群体,每天没有别的事就是坐在电脑前干活,甚至一天都不会离开电脑半步,这样长期下去身体肯定吃不消,所以会出现各种"痛".下面我们就来看如何能缓解这些痛: 手 ...

我们经常听到"鼠标手"一词,但很少听到"电脑脖",但并不代表人们应忽略."电脑脖", 患病群体中女性占了大多数,这和职业有很大的关系.下面一 ...

为有效的预防和治疗电脑头的问题,小编为大家推荐头部按摩法,该法有健脑宁神.开窍镇痛.聪耳明目的功效,对头晕.头痛.神经衰弱.失眠.头痛等症有较好的保健治疗作用.以下方法,每日早晚各做1次,操作前应将面 ...

电脑一族养生要从养"肝"开始. 首先,要注意饮食调养,多吃些韭菜等温补阳气的食物.常食韭菜,可增强人体脾.胃之气.此外,葱.蒜也是益肝养阳的佳品.大枣性平味甘,养肝健脾,还可适当吃 ...

痔疮是一种十分常见的.多发的疾病.据统计,在我国成年人痔疮的发生率高达50%-70%,生育过多的妇女尤为多见.得痔疮的原因很多,如习惯性便秘,妊娠和盆腔肿物,年老久病.体弱消瘦,长期站立或久坐.运动不 ...

"久视伤肝,久坐伤骨".电脑一族长期坐在电脑前,眼睛盯着显示屏,长时间如此将会出现头昏.头痛的现象.如果肝气不舒,人的周身气血运行便会紊乱,出现高血压.消化系统紊乱等疾病,妇女还会 ...

首先,要注意饮食调养,多吃些韭菜等温补阳气的食物.常食韭菜,可增强人体脾.胃之气.此外,葱.蒜也是益肝养阳的佳品.大枣性平味甘,养肝健脾,还可适当吃些荞麦.荠菜.菠菜.芹菜.菊花菜.莴笋.茄子.马蹄. ...

一.护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法.这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭.因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走. 另外,足底有许 ...

『白领养生』老用电脑补7种营养