中医冬季养生知识 / 开普饭

吃膏方有何疗效? 冬季"养藏"究竟在养什么? 为何要选在冬季进补? 黑色入肾,但是究竟要怎么吃? 本期<奇妙的中医>特邀海南省中医院治未病中心学科带头人程亚伟为 ...

众卉欣荣非及时,漳州冷艳客来贻. 小寒惟有梅花饺,未见梢头春一枝. --<小寒> 中文名:小寒外文名:Lesser Cold 由来:<月令七十二候集解>:"小寒,十 ...

"忽如一夜春风来,千树万树梨花开"."未若柳絮因风起",自古以来,雪给人的意象总是那么纯净.美好.时至小雪节气,中国的不少地方已经迎来了今年的第一场雪.虽然南方 ...

[3个小动作,益肾助阳] 1. 拍打丹田空握拳,拍打肚脐下方,感觉到轻微震动,每次100下. 2. 俯身攀足双腿直立,俯身用手摸脚尖,坚持5秒,做10次. 3. 搓腰功双手搓热,揉搓后腰部位,进 ...

中医冬季养生讲究5个平衡张弛有度保健康中医养生讲究的平衡有动静平衡,<内经>上说:"久卧伤气","久坐伤肉"--要保持健康,必须做到有张有弛,劳 ...

中医四季养生知识讲座 1.为什么食物有五性之分.五味之别? 全面膳食,五字为要.<黄帝内经>中记载"五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补益精气." ...

养生不是一个新鲜的词语,现在很多人都有养生的意识了.冬季是一个比较特殊的季节,在冬季的时候做好养生的工作是非常的必要的.那么冬季养生吃什么好呢?养生粥是不错的选择. 冬季养生的10款养生粥 1.百合杏 ...

除了搓手的习惯之外,冬天最好能够每天进行泡脚,这样不仅能够减少寒冷,同时还具有消除疲劳.促进睡眠的功效,是一种非常健康.科学的生活方式. 具体的冬季养生方法研究发现,冬天是各种胃肠道疾病高发的一个季 ...

老中医告诉我们,冬天是最适合进行滋补的一个季节.冬天天气寒冷,这个时候的户外活动大量减少,正是为身体积蓄能量的最佳时间段.这个时候进行养生,不仅能够帮助身体驱除寒冷,同时还为身体健康起到非常重要的促进 ...

一年四季其实养生的方式都是不同的,就比如拿冬季来说吧,肯定不能与春夏相提并论,那么想要在冬季有一个好的身体,预防一些疾病的发生我们该如何进行养生呢?接下来的内容中会给大家介绍一些关于冬季养生的小知识, ...

年纪越大身体就越容易出问题哦,养生也是一个常说的话题了,以前的冬天,秋裤是什么?现在冷的时候恨不得只把眼睛露出来都可以,从以前从不泡脚,到现在泡脚成了每天必做的一件事,该好好的养生啦,冬天养生应该要注 ...

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