平甩功的功效和作用 / 开普饭

腕力球是一种用于锻练腕力的健身器械,也叫陀螺球.强力球,是以台湾省广为流传而成的.腕力球能够提升手指头.手腕子及其胳膊的能量,锻练这种位置的延展性,另外还能推动血液玄循环系统,缓解疲劳,提高身心健康, ...

人体循环系统解剖图谱!

[李凤山师父小传] 李凤山师父,祖籍北平.家中世代素有修道习武传统,因此自小接受父亲磨练,打造石锁等锻炼耐性.成长时期凭着一股行侠仗义的傻劲,颇多机缘巧遇,先后得到修道隐士.武学奇人等倾囊相授,使其所 ...

什么是平甩? 「平甩」乃是传承自老祖宗的养生智慧,李凤山师父特别为适应现代生活所设计的简易养生方法.它是一种平心静气,平衡自然的甩手方式.练的时候全身放松,双手自然摆动,主要在「平」的意境上多下功夫, ...

甩手功是古代传承下来的一种修身养性的锻炼方法,这种锻炼方法适合于中老年人.年轻人也可以适当做甩手功,用来增强人体的新陈代谢率,其作用和功效有如下几点:第一.能够预防一些疾病,在甩手功时能够预防慢性疾病 ...

[平甩功的源起] 关于梅门平甩功的源起, 李凤山师父说:「我们的「平甩功」出自两大系 , 一为达摩老祖的「易筋经」 , 一为张三丰祖师的太极功 , 主要在「平」的意境上多下功夫 . 身体之经络,止于末 ...

文章来自网络/整编:Niuniuyumami 台湾气功大师李凤山说:●奇迹献給相信的人文/李鳳山師父 (梅門一氣流行創辦人)人人都知道健康很重要,也知道運動有助健康,但年輕時不覺得需要,中年時忙得沒 ...

"甩一甩" 共振自愈法:每天练习平甩功一个小时(上午一次一小时,下午一次一小时).每回至少甩三十分钟(约一千八百下).如何练习平甩功?动作说明:一.双脚与肩同宽,平行站立,呼吸自然 ...

花轮 2013-01-31 13:32:54 2012年12月17日开始每天练习平甩功.每天至少20分钟,多的时候一个多小时,一般是分三次练,一次有时半小时,有时十分钟.效果就是,整个人变得很矫健.不 ...

平甩功的功效和作用