30公里以后掉速，啥原因？咋整？ / 开普饭

发掘力量最深处,点击关注 On Running 如果有个手表功能,通过大数据,让你透视自己的身体能力和勤奋度,量化每次训练效果,越用越了解自己,你会感兴趣吗?勤奋可以量化,偷懒无处遁形. 每个人身体能 ...

监控训练强度一直是科学训练十分重要的一环,运动强度太高或太低都无法达到良好的训练效果.所谓的训练主要是由训练时间与训练强度所构成.在丹尼尔斯博士的<丹尼尔斯经典跑步训练法>中,专门为跑者划 ...

如何更科学更有效率地安排训练? 对于成熟跑者来说,仍然是主要需求和痛点. 众所周知,想要在马拉松比赛中实现PB或者不断提升耐力,积累跑量是必不可少. 但仅仅靠配速一层不变的慢跑来积累跑量,在初期是有效 ...

间歇跑在许多大神乃至高级跑者中都被视为一种高难度同时高效率.对于耐力提升收效显著的训练. 从某种意义上说,练不练间歇跑似乎成为区别你是高级跑者和中级以下跑者的标志之一. 从间歇跑的来历理解其作用为了 ...

马拉松的圈子里,口口相传一堵神秘的墙,一旦撞上,你可能会开始怀疑人生,还可能会上演一场无与伦比的内心戏: 我是谁?我在哪?我为什么要来给自己找虐? 我脑子是不是有问题,为什么要报名? 我的双腿有了自己 ...

我国交通路网建设非常完善,如今想要到达任何地方都可以通过高速公路直达.高速公路虽然方便,但是也很危险.顾名思义,车子想在高速公路上行驶,必须保持在较快的速度,所以交规对于高速公路上行驶的车辆的车速作出 ...

10月南京上海 11月桂林南昌中山 12月广州深圳五场330内,两场330外平均完赛时间328 1016南京马拉松,328 经历了过去三个月连续七场全马, 是时候总结一下,理清思路了. 最后10公 ...

网友&技师回答精选 @冯向鹏车辆抖动的原因有很多,最常见的比如积碳过多.缺缸.机脚胶破损等,都会引起车身抖动.建议到店做下全车检测,确定原因. @水上车怠速时的车身抖动可能有以下四大原因: ...

第四年无锡马拉松归来.大叔只跑了32公里目标配速,后10公里在濒临抽筋状况下慢跑,324保底完赛. 无锡马去年冰冻,今年日晒,都是始料不及的, 据说今年很多跑崩. 且不归咎于始料不及的25度日晒天气, ...

移速30公里,11号红霞提速西行,今日要登陆,台风雨或波及3国 6大冷高压盘踞,台风红霞最后大转向,西行登陆,3国台风雨开始一直以来,大陆和海洋,总是气象变幻的两个主要区域.到了秋冬季节,更是如此, ...

滇琼高温霸屏,万里大气长河再现,13号台风生成,C字大转弯开启移速30公里,台风鲸鱼潜力大降,巨型水汽长河横贯东亚,多地暴雨时间在指尖不经意间溜走,一晃进入9月底,27日的海陆气象还是不消停.大陆 ...

9月26日,本年度第一场大满贯赛事在柏林开跑. 本场比赛在赛前已经做足了渲染:卫冕冠军.2019年在这里跑出2:01:41的史上第二好成绩的凯内尼萨·贝克勒(Kenenisa Bekele)意图在这里 ...

上海,作为我国经济发达的一线城市之一,享有着"魔都"的称号,这里经济实力强大,文化底蕴深厚,受到了许多年轻人的青睐,想着在这番大城市之中成就自己的一番事业.当然,许多人都惊艳这里的 ...

30公里以后掉速，啥原因？咋整？