又到一年进补季，素食奇方：十谷粥 / 开普饭

中老年人每天吃的粮食品种,最好是粗细搭配,多样混食,面食最好是全麦的,适量再吃些玉米面.小米等. 在饮食中加入全麦可以降低血液循环中的雌激素含量,进而达到预防乳腺癌的目的;麦麸含高膳食纤维,对高脂蛋白 ...

推荐吃素的朋友们:十谷粥,很有营养,希望大家喜欢. 少林寺果林老和尚一百零三岁,仙风道骨,精神矍铄,声若洪钟,健步如飞,看起来好像六十余岁.人家问他如何才能长寿又健康,他说:"我天天都吃一碗 ...

数九寒天进补季新民晚报 2021/01/02 16:04 人体经历了夏秋季的消耗,脏腑的阴阳气血津液有所亏耗,如能在冬季适时进补,既可及时补充人体气血津液,恢复元气,抵御严寒侵袭,培本固元,又可使来 ...

"春生夏长秋收冬藏",有智慧的人会顺应季节变化,春夏养阳气,利于生长:秋冬养阴液,以保护潜藏的阳气.如果违逆了这个规律,人体的真元之气就会受损,进而百病丛生. "冬季进补 ...

进补季,厉害的人,一定会懂吃白菜萝卜豆腐,清内火化浊. 数一数,过去一周你吃了多少它们? 清清白白的豆腐,为什么是中国国粹食材? ▼ 中国自古农业社会,吃淀粉为主,肉类供应是不够的,那么蛋白质由谁提供 ...

膏方是指一类经过特殊加工制成膏状的中药制剂.膏剂是中医药剂型汤.丸.散.膏.丹中较为常见的剂型之一,内服膏方因其服用方便,效果卓著,受到很多百姓的追捧.中医认为,人和自然界是息息相关的,故有天人相应的 ...

清清白白的豆腐,为什么是中国国粹食材? 中国自古农业社会,吃淀粉为主,肉类供应不够,蛋白质主要由大豆来提供.但是得先解决大豆植物蛋白不好消化的问题,于是刘安发明了豆腐. 豆腐之所以叫"腐&q ...

(2020-12-10 13:48:49) 要想膏方疗效好,除了应当辨证处方.合理加工.正确服用外,还与服用膏方前选择正确的"开路方"有一定关系.所谓开路方,就是在进补前半月先调理 ...

"冬不藏精,春必病温!!! 何以藏精,唯有膏方!!!" 今年冬季,不喝良药苦口的药汤,也不吃难以下咽药丸.有没有一种既爽口,又有补益性质的中药呢?有的,那就是膏方.膏方和普通的中 ...

效哥,四代中医世家,副主任医师,中医实战派,用铁血捍卫中医的铁杆中医,为中医继承和发扬立心,为了让更多的人学习正统中医,在喜马拉雅app开通了中医公益教育"笑谈中医".转发就是力量 ...

又到一年进补季，素食奇方：十谷粥