『老人养生』聊聊长命百岁的保健细节 / 开普饭

随着现代医科学发达,生活水平的提高,文明程度不断提升,现代人的保健意识加强,中国人平均寿命在不断增长之中. 据国家卫生健康委发布<2019年我国卫生健康事业发展统计公报>显示,居民人均预期 ...

夏季到了,天气越来越炎热,老年人由于身体器官衰退,对夏季炎热的气候适应性也会越来越差,更容易在夏季出现一些季节性疾病,因此,夏季如何保健养生,也成了老年人的一件重要的事. 注意休息:合理安排好家务,注 ...

上了年纪就比较容易患上一些疾病,所以要更加重视养生保健.人体的"四梢"指的是手脚趾.舌头.牙齿.头发,它们能反应一个人的身体健康状况.老年人会出现"四梢"衰退的 ...

中年人是一个特殊群体,为保证身体健康,平日生活一定要注意养生工作.做好中年人的养生保健,首先要有一个正确的保健理念,以达到科学养生,强身健体的目地. 忌馋少年长骨,青年长肉,中年长膘.这是人体生长发 ...

搭脉数数法清晨醒来,调节好情绪之后,便可平心静气地搭脉数数,数一下脉搏是否规则.每天悉心体察脉搏的变化,是获取体内信息.实行自我监测的重要手段. 步行数数法步行时可以默默地数数,在空旷的地段还可以 ...

读书不仅能够丰富我们的知识,而且还能防止大脑过早衰老,读书是一种潜移默化的心理效应,声情并茂的美学享受.读书是一种潜移默化的心理效应,声情并茂的美学享受.读书使人进入专注状态,一切有害的心理因素都被排 ...

多年的磨合,让很多夫妻形成了相似的习惯.于是,我们看到,生活方式健康的家庭,通常身体都不错;习惯不好的夫妻,多会患上同一种病.保健养生也是一个道理,要改变,就得老夫妻一起来. 养生室教授在接受记者采访 ...

乾隆皇帝享年89岁,在中国历代帝王的寿命中名列第一.这和乾隆喜爱运动.旅游以及心情豁达等有密切关系.但很多专家的研究认为,长期使用抗衰老中药调理也是重要原因之一.据载,乾隆常服的补益增寿方有五种以上, ...

干洗脚用双手紧抱一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩之足踝,再从足踝往回按摩之大腿根.用同样的方法按摩另一条腿.重复10-20遍.这样可使关节灵活.腿肌能力增强,还可预防小腿静脉曲张.下肢水肿及肌肉萎 ...

祖国医学关于"天人相应"."天人合一"的思想,是十分精辟的,其核心内容就是人必须和自然相适应,保持协调统一,方能获得健康.<黄帝内经>中曰:&quo ...

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