“太极起势”堪称太极上乘秘笈！ / 开普饭

自2010年5月27日开始单练太极起势,至今已有3年时间了. 三年练一个单式枯燥无味吗?不,一点也不.反而加深了我对太极拳的理解,从中体会到真正的身心放松,培养出新的习拳兴趣. 一个看似简单的起势动作 ...

悦太极前天太极拳起势分三个层次:一是初练者用意念画弧线起势:二是把意念放在脚底下,全身下实(阳)上虚(阴),当意念忘下走,手会往上(前)飘起:三是在静心中练起势,心静如水,静为阴动为阳,内静外动, ...

起式炼正确了,练好了,这套拳就掌握了一半的要领了,是有一定的道理.我们知道,太极拳习炼者,要正确练好太极拳,首先要.要明白太极拳的理念和必须遵循的规律,否则盲目练了一辈子拳,得不到要领,太极功夫上不了 ...

(太极拳起式是无极而生不是主动用外力抬手它是手在松柔中在意的作用下飘浮起来做对了内气通达手指) 什么是太极拳呢?太极拳宗师张三丰.王宗岳明确告知:太极者无极而生,阴阳之母,动静相机. 太极拳的性质为: ...

孙过庭是唐代的大书法家,其著作的<书谱>更是被誉为千古佳作.书谱作者.大书法家孙过庭的生平解读. 孙过庭不是江苏人,更不是活了73岁.孙过庭是古今书法自学第一人.自学书法,无人可及. 孙过 ...

孙过庭是唐代的大书法家,其著作的<书谱>更是被誉为千古佳作.书谱作者.大书法家孙过庭的生平解读.孙过庭不是江苏人,更不是活了73岁.孙过庭是古今书法自学第一人.自学书法,无人可及.孙过庭& ...

乾隆皇帝是中国历史上最著名的长寿皇帝之一,他的许多养生方法也为后人效法,其中的提肛养生法更为后人称道.而在太极拳中,提肛不仅具有养生作用,还能增益太极功夫. 不管是站桩还是迈太极步,乃至练拳架,都强调 ...

裆不圆,何以练太极! 圆裆是太极拳的一个重要要领,但裆部是特殊部位,确实难以让人去指点和现场纠正,而文字的描述也确实把简单问题复杂化了. 圆裆的目的是为了让下盘符合力学的拱弧结构.古时候,中国多拱型桥 ...

极起势 ,六件事儿,可别小瞧了! 健身减肥助手关注今天08:10 起势之前有六件事儿:一.正身:二.收心:三:写意:四.凝神:五.调气:六.守丹.一.正身正身先自下而上.脚放松收至踝,踝放松收到膝,膝 ...

“太极起势”堪称太极上乘秘笈！